黎毅飞妍
黎毅飞妍

跑步八年半 随笔三三两两

      09年随老公来昆明创业，就过上了两点一线的固定生活，因为孩子不在身边，一天基本上就是坐着、躺着！

圆润的脸蛋  圆滚的身体就是见证

图片发自App


这样的日子过了两年！一天在网上看到一篇文章叫《你有多久没有流汗了？》文章中不流汗的坏处描述的很详细，我从来昆明基本上就没有流过汗了，而且是那种标准的四体不勤！细思极恐，于是我买了一台跑步机，开始了我到目前为止已经坚持了九年的跑步生活！

图片发自App

        11年开始在跑步机上跑步，基本上就是每天跑六公里，偶尔会休息，最明显的改变是一年后体重的改变！12上半年年至13年下半年体重基本上保持110－115之间，对很多人来说还是胖子一枚，但对从小胖到大的我来说已是翻天覆地的变化！

      13年8月摄于昆明野生动物园

图片发自App

    13年9月如愿怀上了老二，因为长期运动孕期停止了，体重到14年五月产前飙至172斤，产后看着自己大山一样的身体一度泪崩！因为是剖腹产，医生建议一般产后一百天开始运动，因为要母乳喂养饮食基本上也没有怎么控制！女儿四个月后就开始慢慢的开始在家跑步！

附朋友圈截图一张 

图片发自App

      15年儿子回武汉上学，随着在武汉置业，在武汉呆的时间就比较多了，因为没有跑步机就慢慢开始了世外跑，室外跑真的是一项开始就爱上的运动项目，听着耳机里的音乐，看着路上形形色色的行人，享受一个人跑步的孤独的乐趣，彻底放空自己！


付一张15年朋友圈截图 

图片发自App

    断奶后 经过一年多的跑步积累，怀老二涨的几十斤肉肉也甩了二十几斤走了！

 

图片发自App

      看着我跑步，儿子也想跟着一起！

    第一次亲子跑

图片发自App

      那个时候一直是一个人默默的跑步，马拉松一直想都没有想过，加了武汉汉跑团一个人的微信后，我才知道还有马拉松这回事！报着试试看的态度报了16年宜昌马拉松，那个时候一种盲目的自信和对马拉松这个运动项目没有敬畏之心，所以报了个半马！很幸运第一次报名就中签了！在身边人很多都不理解的情况下买动车票、订酒店！

        16年10月23日，迎来了我首个半马！对于一个平常跑六七公里的人来说，想想我当时也是谜之自信！

      那天天气不好，早起就一直下着小雨，但也不影响我们第一次参加马拉松的热情，我和周美女（我家哥哥的同学）检录后就在赛道上各种摆拍，随着抢响跟着大部队慢慢往前跑，由于下雨，穿着雨衣跑了三四公里后热的很不透气，人感觉很不舒服，于是跟大多数跑友一样脱了雨衣淋雨跑！大约在八公里的时候迎来一个长长的上坡，雨也越下越大，眼前都是一片模糊！看着那长长的上坡心里想着：坚持吧！一半都没有尼！大约跑到15公里处的时候又是一个长长的坡道，好多人都停下来步行了，这个时候双腿已经感觉非常的酸疼，由于下雨鞋子袜子全部湿透脚也感觉很沉重，感觉自己的身体快到了极限一样，于是停下在补给点喝了一倍康师傅冰糖雪梨汁和吃了小半截香蕉，吃完后感觉自己还可以继续坚持，就继续开始奔跑！跑到18公里的时候感觉自己硬是有种想放弃的感觉（这个时候已经看到收容车一车车的人拖着从身边经过），感觉自己发神经一样，为什么要来受这个醉！可是心里一个声音不停的提醒我：还有几公里就到了，不要放弃！跑这么远来参加马拉松，一定要坚持到终点！于是咬着牙，机械式的迈着双腿！当看到还有最后一公里的时候心里想：终于要完了！感觉腿脚都不是自己的了！最后一公里感觉特别长一样，相信很多跑马的人都有这种感觉！当跨过终点的时候，心里那种喜悦是这么多年都没有的！也许，这就是马拉松的乐趣！无论过程多艰辛，当结速的时候那种快乐可以让所有的痛苦都远离，从而期待下一次相遇！

  宜昌马拉松朋友圈截图

图片发自App

        说起宜昌马拉松还要特意说一下美女朋友陈荣带我吃的干锅肥肠，这些年都没有吃过那么美味的肥肠啦！

      宜昌马拉松后往后的两年一是女儿还小，因为儿子在武汉读书，经常昆明武汉两边跑所以也就没有怎么参加马拉松赛事啦！但是一个月最少还是保持十次的路跑！

    18年十月份，第一次加入跑团－－昆明魅力跑团，从而开始了每个月都有的约跑活的！

  第一次爬西山

图片发自App

      每次约跑我们都会拍美美的照片，跑团内有句经典语录：跑步一小时，拍照两小时！

图片发自App

图片发自App


19年线下（七七八八的线上马拉松就不提了）参加了弥勒半程马拉松，昆明马拉松，即将开始的上合昆明马拉松！

      这么多年跑步下来，身体本身也发生了很大的变化，我是25岁怀老大前体检查出有甲状腺功能减退症，开始几年还吃吃药，但因为不想一直吃药所以就停了，这么些年来每年体检甲状腺问题就是压在我心底的大山！今年体检的时候意外不期而遇，困扰我多年的甲状腺功能减退证不药而愈啦！医生医生询问后说这离不开我长期运动，从而让身体内分泌水平发生了变化！当时那种感觉就像是身体瞬间飘起来一样！

图片发自App


      感恩遇见， 跑过的步不仅脚知道！你身体的每个器官也知道！

附一张11年的照片和19年的照片，证明自己的坚持是多么的值得！

 

图片发自App
图片发自App

    未来，我会继续坚持！

       

你可能感兴趣的:(跑步八年半 随笔三三两两)

  • 随笔 | 仙一般的灵气 海思沧海
    仙岛今天，我看了你全部，似乎已经进入你的世界我不知道，这是否是梦幻，还是你仙一般的灵气吸引了我也许每一个人都要有一份属于自己的追求，这样才能够符合人生的梦想，生活才能够充满着阳光与快乐我不知道，我为什么会这样的感叹，是在感叹自己的人生，还是感叹自己一直没有孜孜不倦的追求只感觉虚度了光阴，每天活在自己的梦中，活在一个不真实的世界是在逃避自己，还是在逃避周围的一切有时候我嘲笑自己，嘲笑自己如此的虚无，
  • 398顺境，逆境 戴骁勇
    2018.11.27周二雾霾最近儿子进入了一段顺境期，今天表现尤其不错。今天的数学测试成绩喜人，没有出现以往的计算错误，整个卷面书写工整，附加题也在规定时间内完成且做对。为迎接体育测试的锻炼有了质的飞跃。坐位体前屈成绩突飞猛进，估测成绩能达到12cm，这和上次测试的零分来比，简直是逆袭。儿子还在不断锻炼和提升，唯恐到时候掉链子。跑步姿势在我的调教下，逐渐正规起来，速度随之也有了提升。今晚测试的50
  • python八股文面试题分享及解析(1) Shawn________ python
    #1.'''a=1b=2不用中间变量交换a和b'''#1.a=1b=2a,b=b,aprint(a)print(b)结果：21#2.ll=[]foriinrange(3):ll.append({'num':i})print(11)结果:#[{'num':0},{'num':1},{'num':2}]#3.kk=[]a={'num':0}foriinrange(3):#0,12#可变类型，不仅仅改变
  • 【华为OD技术面试真题 - 技术面】- python八股文真题题库（4) 算法大师 华为od面试python
    华为OD面试真题精选专栏：华为OD面试真题精选目录:2024华为OD面试手撕代码真题目录以及八股文真题目录文章目录华为OD面试真题精选**1.Python中的`with`**用途和功能自动资源管理示例：文件操作上下文管理协议示例代码工作流程解析优点2.\_\_new\_\_和**\_\_init\_\_**区别__new____init__区别总结3.**切片（Slicing）操作**基本切片语法
  • 【华为OD技术面试真题 - 技术面】-测试八股文真题题库（1） 算法大师 华为od面试python算法前端
    华为OD面试真题精选专栏：华为OD面试真题精选目录:2024华为OD面试手撕代码真题目录以及八股文真题目录文章目录华为OD面试真题精选1.黑盒测试和白盒测试的区别2.假设我们公司现在开发一个类似于微信的软件1.0版本，现在要你测试这个功能：打开聊天窗口，输入文本，限制字数在200字以内。问你怎么提取测试点。功能测试性能测试安全性测试可用性测试跨平台兼容性测试网络环境测试3.接口测试的工具你了解哪些
  • 第六集如何安装CentOS7.0，3分钟学会centos7安装教程 date分享
    从光盘引导系统按回车键继续进入引导程序安装界面，选择语言这里选择简体中文版点击继续选择桌面安装下面给系统分区选择磁盘，点击完成选择基本分区，点击加号swap分区,大小填内存的两倍在选择根分区，使用所有可用的磁盘空间选择文件系统ext4点击完成，点击开始安装设置root密码，点击完成设置普通用户和密码，点击完成整个过程持续八分钟左右根据个人配置不同，时间长短不同好，现在点击重启系统进入重启状态点击本
  • 【华为OD技术面试真题 - 技术面】- python八股文真题题库（1） 算法大师 华为od面试python
    华为OD面试真题精选专栏：华为OD面试真题精选目录:2024华为OD面试手撕代码真题目录以及八股文真题目录文章目录华为OD面试真题精选1.数据预处理流程数据预处理的主要步骤工具和库2.介绍线性回归、逻辑回归模型线性回归（LinearRegression）模型形式：关键点：逻辑回归（LogisticRegression）模型形式：关键点：参数估计与评估：3.python浅拷贝及深拷贝浅拷贝（Shal
  • 第二期心理咨询师培训 第1组分享第八天 张云511
    学会与问题共存—事情不会只有一个面读完本节，印象最深的点就是“扩大白色而非消灭黑色”。其实在班级管理中也是一样，我们暂时不要着急去消灭问题，而是注意学生哪些方面很不错，值得我们去扩大，我们要发现学生的资源与潜力，从正向的意义出发，发挥滴水穿石的力量，让一个个小改变汇集出巨大的改变！调整看事情的角度，不把生活问题扩大，是我们学习“与问题共存”的重要一步。换个角度看问题，会改变自己，也会感动别人！这样
  • 2021-07-31 比峰
    七月的最后一天，过了今天，就是八月，心脏在颤抖……昨天两点半才睡，一直在以两倍的语速的听之前的课程，虽然隔得时间不长，但是很多知识点已经忘了差不多了，为了让自己能够掌握的稍微全面一点，还是磨刀不误砍柴工的比较好。正因为晚上睡得晚，今天一上午的状态都不好，也可能因为上午都是待在家里，所以多数时间自己是在补觉。既然太累，那就睡觉吧，总比浪费时间的好。下午到咖啡馆做题，一道差错更正一下子让自己的实力暴露
  • 《感恩日志》第八天 祖乐
    1.感恩武老师给姑娘朋友的宝宝起了名字。2.感恩张淑珍老师及时发的红包让我和杜姐能按时听课学习。3.感恩今天所有的遇见
  • 2022-12-25 罗平凤a98
    让自己优秀起来吧睡觉前对今年的复盘。这一年有的变化是什么呢？不自知的开始难受。今年是我长这么大以来最难受，也将是我最难忘的一年吧！内卷到将近步入抑郁的一年。坚持了八年的工作在这个疫情情况下步入了进退两难的地步。再次回头才发现一直都在做着单线的收资，效益好就不太内卷。不好，那这一年就是坐着动荡的过山车，心惊胆战。这活法是不是太过于被动了？？上有老下有小，关键压力都在这个中年期体现出来了，回头看看自己
  • 祭坛随笔 阿门不热
    街角右拐，便是北宋的祠堂。平日里冉冉的佛香被雨水打湿了，一地枯黄的银杏显得平静哀伤，如同一地被踩碎的阳光。我喜欢在这样的阴暗里吞噬古代的讯息，那遥远的来自过去的历史风潮。谢却茶扉，轻轻地抚上墙壁，寒风不御，无数深浅的纹路交织在心底，如同一把古琴不堪重负的尾音。寂寞锁朱门，香客们已是三三两两，巨大的雨帘让天空失掉了颜色，灰蒙蒙掉在阁楼一角，沉稳不惊地暗下去，再暗下去......古树上红色的挂牌像一块
  • 《吹牛大王历险记》读书随笔 赵炳森
    这本书的作者是埃·拉斯伯戈·毕尔格。（没查到相关内容，好像他只写过《吹牛大王历险记》。）最让人百思不得其解的是他居然能自己拉自己的辫子出泥潭？！我觉得自己拉自己的辫子只会把自己的辫子拉断，而不会飞出泥潭。（问:图片中底下的屁股为什么插了一根钢针？）屁股底下居然有根钢针？在泥潭应该是滑滑的吧，可是他怎么能夹紧马肚呢？马肚子应该是在马的下方。还有如果能从泥潭里把连人带马都给拽出来的话，他力气肯定很大，
  • 《西游记》观后感 领读者李轩颖
    西游记相信大家都不陌生，但我还是要给有些人讲一讲。长话短说，当然了，开头就是孙悟空的讲解，孙悟空本为一块仙石，然而因风化作一石猴。猪八戒是天蓬元帅，后因调戏王母娘娘的孙女织女后被打入凡间，投胎为猪，后名猪八戒。沙和尚因常年居住在流沙河中千年未出，所以名为沙僧。唐僧原名唐三藏，后因被吴来佛祖西天取经简名为唐僧。师徒四人历经了九九八十一磨难，最终取到了西经。然而最后师傅唐僧让他们回去的时候，可四人都恋
  • (158)时序收敛---＞(08)时序收敛八 FPGA系统设计指南针 FPGA系统设计(内训)fpga开发时序收敛
    1目录（a）FPGA简介（b）Verilog简介（c）时钟简介（d）时序收敛八（e）结束1FPGA简介（a）FPGA（FieldProgrammableGateArray）是在PAL（可编程阵列逻辑）、GAL（通用阵列逻辑）等可编程器件的基础上进一步发展的产物。它是作为专用集成电路（ASIC）领域中的一种半定制电路而出现的，既解决了定制电路的不足，又克服了原有可编程器件门电路数有限的缺点。（b）F
  • 2019-03-24 李飞720
    姓名：李飞企业名称：临沂鑫道食品有限公司组别373期利他1组日精进打卡第338天】【知~学习】1、阿米巴经营一段2、活用人才1段3、活法、一段【行~实践】一、修身：读书、抽烟减量、俯卧撑个跑步3公里二、齐家、劝说老爸与姑姑和好三、建功、业务洽谈【经典名句分享】1、依据原理原则追求事物的本质，以“作为人，何谓正确”进行判断2、经营者必须为员工物质和精神两方面的幸福殚精竭虑，倾尽全力，必须超脱私心，让
  • 阅读《认知觉醒》读书笔记 就看看书
    本周阅读了周岭的《认知觉醒开启自我改变的原动力》，启发较多，故做读书笔记一则，留待学习。全书共八章，讲述了大脑、潜意识、元认知、专注力、学习力、行动力、情绪力及成本最低的成长之道。具体描述了大脑、焦虑、耐心、模糊、感性、元认知、自控力、专注力、情绪专注、学习专注、匹配、深度、关联、体系、打卡、反馈、休息、清晰、傻瓜、行动、心智宽带、单一视角、游戏心态、早起、冥想、阅读、写作、运动等相关知识点。大脑
  • 樵夫随笔 NO.1146吓了公交司机一大跳 痴信不改一书生
    傍晚，我把公交司机吓了一大跳！下班回家路上，先在公交车上读了会儿书，又写了篇文章，还有大约10分钟才到站，于是，靠在座椅上小眯一会儿。这一眯不要紧，直接眯到了终点站！而且，除我以外的所有人都下车后，司机直接关掉车厢内的灯，紧接着下车，关门儿，准备去厕所。这时，我被惊醒，拍打着玻璃，大喊“师傅……师傅……”司机师傅打开车门后的第一句话就是：“你可把我吓得够呛！”说说当时的情景：终点站设在一破旧的小院
  • 现在广州仿真手表最好的地方（盘点8个广州仿真手表市场） 美鞋之家
    广州，作为中国的大都市之一，是全国各地仿真手表的集散地。在这里，你可以找到各种品牌和类型的仿真手表，满足不同消费者的需求。今天我们就来盘点一下广州八个最好的仿真手表市场。微信:aaakkk908(下单赠送精美礼品)1.广州海珠表城：海珠商场是广州最大的小商品批发市场，其中的手表业是非常发达的。这里有多家专门经营仿真手表的商铺，品种齐全，并且价格优惠。2.广州天河城：天河城是广州著名的大型购物中心，
  • C++八股 Petrichorzncu 八股总结c++开发语言
    这里写目录标题C++内存管理C++的构造函数，复制构造函数，和析构函数深复制与浅复制：构造函数和析构函数哪个能写成虚函数，为什么？C++数据结构内存排列结构体和类占用的内存：==虚函数和虚表的原理==虚函数虚表（Vtable）虚函数和虚表的实现细节==内存泄漏==指针的工作原理函数的传值和传址new和delete与malloc和freeC++内存区域划分C++11新特性C++常见新特性==智能指针
  • 随笔（探悟） 杰语唱响
    亲兄弟姐妹之间不来往，其实不就是吃亏的人不想吃亏了，或者是占便宜的人占不到便宜了，从此就断绝了来往，互不搭理了。那些极度自私的人，是最不讲道理的，无论他们遇到什么事，都要让他占到便宜。顺着他的心情才行。否则那就是别人的不对。有这种想法的人，一看就是个穷命，那些个处处想着占便宜的人，老是想多要点，原因就是我没有吗，什么都没有，德行也没有，财富也没有，你说他的命怎么可能会好。家庭不和，兄弟姐妹断绝来往
  • 计算机网络八股总结 Petrichorzncu 八股总结计算机网络笔记
    这里写目录标题网络模型划分（五层和七层）及每一层的功能五层网络模型七层网络模型（OSI模型）==三次握手和四次挥手具体过程及原因==三次握手四次挥手TCP/IP协议组成==UDP协议与TCP/IP协议的区别==Http协议相关知识网络地址，子网掩码等相关计算网络模型划分（五层和七层）及每一层的功能五层网络模型应用层：负责处理网络应用程序，如电子邮件、文件传输和网页浏览。主要协议包括HTTP、FTP
  • 人要有自知之明 孟冬廿六
    今天中午跟一学妹聊天，谈起结婚找对象的问题，小姑娘年龄不算大，二十七岁，但是整个人很清醒很现实，她如今在一国企上班，吃住都不花钱，再加上她经常出差，补助奖金这一块儿也不少，一年下来七七八八的有个小二十万，这对于一个小姑娘来说已经非常不错了，她计划这两年自己付首付买房，然后想要买辆MINI，小姑娘一米七六的个子，长得漂亮有气质，家庭条件也不错，所以对于择偶方面也有一定的要求，最好是事业单位的，父母有
  • 寓美于心 琴韵无声
    今天是“语文湿地2021网络年会”第一天。年会早上七点在尹东老师和王君老师的激情开幕致辞中开始。一天下来听了八节课，真是“八仙过海，各显神通。”精彩纷呈。愚笨如我，真的是找不出一个恰切的词来形容她们的美妙绝伦。今天一口气吃下了饕餮盛宴，留待日后慢慢反刍吧。今天的压轴大戏是王君老师的《若爱，深深爱；若写，深情写》——跟《土地的誓言》学意象铺排”艺术。又加上是最后一节听的，印象最为深刻。凭着印象先略记
  • 27岁儿子不结婚，父亲决定先给自己相亲找个伴：我要给儿子打个样 清白路人
    你妈逼你结婚了吗？现在的年轻人普遍结婚都比较晚，有的三十好几了八字还没一撇，这个时候最操心的就是父母了，他们话里话外都是催促着子女找对象结婚，甚至还会用出让人意想不到的方法，其实说到底，这也是可怜天下父母心呐。亲自给儿子打样的大爷李荣国，54岁，离异，打工收入2000多左右，家住农村平房120平。李大爷年轻时一直在工厂和工地打工，4年前才回到村里在镇政府当起了保安。李大爷的收入来自于三个部分，第一
  • 火龙君·罗天 | 盘点中国风水宝地，你在的城市上榜了吗？（上） 震古开运
    中国从古到今造城建房的时候都要看风水，“风水好”用一个词来概括就是：人杰地灵。人杰地灵的城市，哪怕它地方很小但总是会人才辈出，而“地不灵”的地方，哪怕它占地再大，上下五千年也出不了几个名人。今天小编收集了一份“中国地理位置最好城市”榜单快来看看你的城市是否榜上有名吧地理位置好的城市对事业的发展也很利噢！排名不分先后~1.伊犁·特克斯-形如八卦、风水绝佳伊犁特克斯被称为“中国地理位置第一城”，它是现
  • 解忧信件5789 鱼羊姑娘
    第5789封来信爷爷您好:我结婚了，可我过的一点都不幸福。因为有了孩子，我放弃了读了一年的大学，奉子成婚了。本以为等待我的会是一家三口的甜蜜日常，可是啊，我的婚姻出现了危机，我的感情破裂了。彩礼六万八，我并不觉得过分，可男方觉得压力大，男方这边的习俗是娶媳妇不花钱。我们是异地恋，我们家这边的彩礼六万八不过分，不需要买车也不需要买房，只要给了订婚给了彩礼就可以了。彩礼，要的是个态度。订婚的那天我跟他
  • 爸妈：你可以成为别人家的爸妈吗 长也长不高的面包树
    图片发自App爸爸妈妈，请你看看别人家的父母无论什么时候，家长总喜欢在我们耳边说，你看看别人家的孩子怎么样。是啊，别人家的孩子什么都优秀，那别人家的爸爸妈妈还优秀呢。先讲三个微博上面的故事吧。有一个妈妈陪着八岁的孩子完成了一份报纸，报纸全是妈妈和孩子亲手做的，写的是整个寒假的生活。网友们纷纷说，我也想有个这样的妈妈。还有一位妈妈晒出了自己给女儿包的书皮，每一本书上面都有多彩的图案，简直美翻了，精致
  • 2022-5-23《儿童纪律教育》培训 手捧鲜花_54e3
    张子博春蕾八幼缺乏技能导致的问题，需要老师和家长教授儿童所需要的锻炼的技能。比如教授儿童如何处理情绪、与人相处以及有效的交流技巧。未满足的情感需要，如信任、尊重、爱与权利的需要，都应该让儿童充分得到满足时，才能解决问题。家庭互动与复杂的原因，需要教师建立以家庭为中心的实践，和家庭沟通，建立和谐的关系，为孩子的健康成长共同努力。
  • 努力不需要仪式感 宇韩叔叔
    在一次踏青活动中，我认识了彩虹，一个皮肤很白的小美女。她对自己的外形不太满意，一米六的身高，体重接近130斤。听说我是一个跑步爱好者，她马上加微信，希望每天能跟我一起晨跑，锻炼出一个好身材。我满口答应，承诺每天电话催她起床，到约定地点一起跑。第一天见面，彩虹让我眼前一亮：崭新的运动服、高束的马尾辫、箍在大臂上的手机袋，浑身上下都透着一股踌躇满志的精气神。我开始跟她讲路线和跑步要领，她却摆摆手示意我
  • 基本数据类型和引用类型的初始值 3213213333332132 java基础
    package com.array; /** * @Description 测试初始值 * @author FuJianyong * 2015-1-22上午10:31:53 */ public class ArrayTest { ArrayTest at; String str; byte bt; short s; int i; long
  • 摘抄笔记--《编写高质量代码：改善Java程序的151个建议》 白糖_ 高质量代码
            记得3年前刚到公司，同桌同事见我无事可做就借我看《编写高质量代码：改善Java程序的151个建议》这本书，当时看了几页没上心就没研究了。到上个月在公司偶然看到，于是乎又找来看看，我的天，真是非常多的干货，对于我这种静不下心的人真是帮助莫大呀。           看完整本书，也记了不少笔记
  • 【备忘】Django 常用命令及最佳实践 dongwei_6688 django
    注意：本文基于 Django 1.8.2 版本   生成数据库迁移脚本（python 脚本） python manage.py makemigrations polls  说明：polls 是你的应用名字，运行该命令时需要根据你的应用名字进行调整   查看该次迁移需要执行的 SQL 语句（只查看语句，并不应用到数据库上）： python manage.p
  • 阶乘算法之一N! 末尾有多少个零 周凡杨 java算法阶乘面试效率
                                     &n
  • spring注入servlet g21121 Spring注入
    传统的配置方法是无法将bean或属性直接注入到servlet中的，配置代理servlet亦比较麻烦，这里其实有比较简单的方法，其实就是在servlet的init()方法中加入要注入的内容： ServletContext application = getServletContext(); WebApplicationContext wac = WebApplicationContextUtil
  • Jenkins 命令行操作说明文档 510888780 centos
    假设Jenkins的URL为http://22.11.140.38:9080/jenkins/ 基本的格式为 java 基本的格式为 java -jar jenkins-cli.jar [-s JENKINS_URL] command [options][args] 下面具体介绍各个命令的作用及基本使用方法 1. &nb
  • UnicodeBlock检测中文用法 布衣凌宇 UnicodeBlock
    /**  * 判断输入的是汉字  */ public static boolean isChinese(char c) {        Character.UnicodeBlock ub = Character.UnicodeBlock.of(c);    
  • java下实现调用oracle的存储过程和函数 aijuans javaorale
    1.创建表：STOCK_PRICES     2.插入测试数据：     3.建立一个返回游标：  PKG_PUB_UTILS   4.创建和存储过程：P_GET_PRICE     5.创建函数：   6.JAVA调用存储过程返回结果集 JDBCoracle10G_INVO
  • Velocity Toolbox antlove 模板toolboxvelocity
    velocity.VelocityUtil package velocity; import org.apache.velocity.Template; import org.apache.velocity.app.Velocity; import org.apache.velocity.app.VelocityEngine; import org.apache.velocity.c
  • JAVA正则表达式匹配基础 百合不是茶 java正则表达式的匹配
      正则表达式;提高程序的性能,简化代码,提高代码的可读性,简化对字符串的操作   正则表达式的用途; 字符串的匹配 字符串的分割 字符串的查找 字符串的替换       正则表达式的验证语法     [a] //[]表示这个字符只出现一次 ,[a] 表示a只出现一
  • 是否使用EL表达式的配置 bijian1013 jspweb.xmlELEasyTemplate
            今天在开发过程中发现一个细节问题，由于前端采用EasyTemplate模板方法实现数据展示，但老是不能正常显示出来。后来发现竟是EL将我的EasyTemplate的${...}解释执行了，导致我的模板不能正常展示后台数据。         网
  • 精通Oracle10编程SQL(1-3)PLSQL基础 bijian1013 oracle数据库plsql
    --只包含执行部分的PL/SQL块 --set serveroutput off begin dbms_output.put_line('Hello,everyone!'); end; select * from emp; --包含定义部分和执行部分的PL/SQL块 declare v_ename varchar2(5); begin select
  • 【Nginx三】Nginx作为反向代理服务器 bit1129 nginx
    Nginx一个常用的功能是作为代理服务器。代理服务器通常完成如下的功能：   接受客户端请求 将请求转发给被代理的服务器 从被代理的服务器获得响应结果 把响应结果返回给客户端 实例 本文把Nginx配置成一个简单的代理服务器 对于静态的html和图片，直接从Nginx获取 对于动态的页面，例如JSP或者Servlet，Nginx则将请求转发给Res
  • Plugin execution not covered by lifecycle configuration: org.apache.maven.plugin blackproof maven报错
    转：http://stackoverflow.com/questions/6352208/how-to-solve-plugin-execution-not-covered-by-lifecycle-configuration-for-sprin   maven报错： Plugin execution not covered by lifecycle configuration:
  • 发布docker程序到marathon ronin47 docker 发布应用
    1 发布docker程序到marathon 1.1 搭建私有docker registry 1.1.1 安装docker regisry docker pull docker-registry docker run -t -p 5000:5000 docker-registry 下载docker镜像并发布到私有registry docker pull consol/tomcat-8.0
  • java-57-用两个栈实现队列&&用两个队列实现一个栈 bylijinnan java
    import java.util.ArrayList; import java.util.List; import java.util.Stack; /* * Q 57 用两个栈实现队列 */ public class QueueImplementByTwoStacks { private Stack<Integer> stack1; pr
  • Nginx配置性能优化 cfyme nginx
    转载地址：http://blog.csdn.net/xifeijian/article/details/20956605   大多数的Nginx安装指南告诉你如下基础知识——通过apt-get安装，修改这里或那里的几行配置，好了，你已经有了一个Web服务器了。而且，在大多数情况下，一个常规安装的nginx对你的网站来说已经能很好地工作了。然而，如果你真的想挤压出Nginx的性能，你必
  • [JAVA图形图像]JAVA体系需要稳扎稳打,逐步推进图像图形处理技术 comsci java
         对图形图像进行精确处理，需要大量的数学工具，即使是从底层硬件模拟层开始设计，也离不开大量的数学工具包，因为我认为，JAVA语言体系在图形图像处理模块上面的研发工作，需要从开发一些基础的，类似实时数学函数构造器和解析器的软件包入手，而不是急于利用第三方代码工具来实现一个不严格的图形图像处理软件......   &nb
  • MonkeyRunner的使用 dai_lm androidMonkeyRunner
    要使用MonkeyRunner，就要学习使用Python，哎 先抄一段官方doc里的代码 作用是启动一个程序（应该是启动程序默认的Activity），然后按MENU键，并截屏 # Imports the monkeyrunner modules used by this program from com.android.monkeyrunner import MonkeyRun
  • Hadoop-- 海量文件的分布式计算处理方案 datamachine mapreducehadoop分布式计算
    csdn的一个关于hadoop的分布式处理方案，存档。 原帖：http://blog.csdn.net/calvinxiu/article/details/1506112。     Hadoop 是Google MapReduce的一个Java实现。MapReduce是一种简化的分布式编程模式，让程序自动分布到一个由普通机器组成的超大集群上并发执行。就如同ja
  • 以資料庫驗證登入 dcj3sjt126com yii
    以資料庫驗證登入 由於 Yii 內定的原始框架程式, 採用綁定在UserIdentity.php 的 demo 與 admin 帳號密碼:    public function authenticate()    {        $users=array( &nbs
  • github做webhooks：[2]php版本自动触发更新 dcj3sjt126com githubgitwebhooks
    上次已经说过了如何在github控制面板做查看url的返回信息了。这次就到了直接贴钩子代码的时候了。 工具/原料 git github 方法/步骤   在github的setting里面的webhooks里把我们的url地址填进去。   钩子更新的代码如下： error_reportin
  • Eos开发常用表达式 蕃薯耀 Eos开发Eos入门Eos开发常用表达式
    Eos开发常用表达式 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 蕃薯耀 2014年8月18日 15:03:35 星期一     &
  • SpringSecurity3.X--SpEL 表达式 hanqunfeng SpringSecurity
    使用 Spring 表达式语言配置访问控制，要实现这一功能的直接方式是在<http>配置元素上添加 use-expressions 属性：   <http auto-config="true" use-expressions="true"> 这样就会在投票器中自动增加一个投票器：org.springframework
  • Redis vs Memcache IXHONG redis
    1. Redis中，并不是所有的数据都一直存储在内存中的，这是和Memcached相比一个最大的区别。 2. Redis不仅仅支持简单的k/v类型的数据，同时还提供list，set，hash等数据结构的存储。 3. Redis支持数据的备份，即master-slave模式的数据备份。 4. Redis支持数据的持久化，可以将内存中的数据保持在磁盘中，重启的时候可以再次加载进行使用。 Red
  • Python - 装饰器使用过程中的误区解读 kvhur JavaScriptjqueryhtml5css
    大家都知道装饰器是一个很著名的设计模式，经常被用于AOP(面向切面编程)的场景，较为经典的有插入日志，性能测试，事务处理，Web权限校验， Cache等。 原文链接：http://www.gbtags.com/gb/share/5563.htm Python语言本身提供了装饰器语法（@），典型的装饰器实现如下：   @function_wrapper de
  • 架构师之mybatis-----update 带case when 针对多种情况更新 nannan408 case when
    1.前言.    如题. 2. 代码.   <update id="batchUpdate" parameterType="java.util.List"> <foreach collection="list" item="list" index=&
  • Algorithm算法视频教程 栏目记者 Algorithm算法
    课程：Algorithm算法视频教程 百度网盘下载地址： http://pan.baidu.com/s/1qWFjjQW 密码: 2mji 程序写的好不好,还得看算法屌不屌！Algorithm算法博大精深。 一、课程内容： 课时1、算法的基本概念 + Sequential search 课时2、Binary search 课时3、Hash table 课时4、Algor
  • C语言算法之冒泡排序 qiufeihu c算法
    任意输入10个数字由小到大进行排序。 代码： #include <stdio.h> int main() { int i,j,t,a[11]; /*定义变量及数组为基本类型*/ for(i = 1;i < 11;i++){ scanf("%d",&a[i]); /*从键盘中输入10个数*/ } for
  • JSP异常处理 wyzuomumu Webjsp
    1.在可能发生异常的网页中通过指令将HTTP请求转发给另一个专门处理异常的网页中: <%@ page errorPage="errors.jsp"%>   2.在处理异常的网页中做如下声明： errors.jsp: <%@ page isErrorPage="true"%>，这样设置完后就可以在网页中直接访问exc
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他