失眠原理

      人的大脑有两个神经——交感神经和副交感神经。交感神经是在我们焦虑，恐惧或者非常高兴等心跳加速状态下兴奋；副交感神经是在我们心情低落，抑郁，无力等心跳缓慢状态下兴奋。如果这两个神经能一直保持自主切换，相互制约，那么这个人白天一定是精神抖擞，晚上睡眠质量超好。

      比如孩子，少年不知愁滋味，白天玩的很嗨，不知累，到了晚上秒睡着。这就是两个神经能非常好的自主切换。而我们成年人，即使有时白天累的动也不想动，可晚上就是睡不着。这就是交感神经太兴奋，副交感神经无力接手，切换不过来，失眠也就如期而至。当然这也和成年人有很大的压力有关，上有老，下有小，孩子学习不好，工作不顺心等。有压力就有焦虑，当焦虑严重时就成了焦虑症。

      两个神经的不平衡，还会导致很多躯体症状。如果您有哪里不舒服，可到医院检查却又检查不出来，一定是心里问题导致。那么催眠就是最好的切换交感神经和副交感神经平衡的最好技术。短平快，稳准狠。

      非常感谢在中年遇到了元式催眠，也非常感谢自己选择了学习，让自己的更年期平稳度过。