2021-09-09

目标虽远,持行必至!

持之以恒,久必芬芳[玫瑰]

【目标】3年100本书

【书目63】《当下的力量》

【作者】埃克哈特.托利

【版次】中信出版社2013年7月第3版

【页数】共260页

【进度】50——77

    1.请充分的利用你的感官,在静止的环境中,慢慢的感受你的呼吸,观察一些光线,不去做任何的评价与解释,只需关注那个存在的空间,倾听你的心跳声,触摸一些东西,任何东西,并认可他们的存在,观察你呼吸的节奏,深深地进入当下。

    2.如果你正在做的事情无法使你感到喜悦、自在和轻松,那么你需要改变的不是你正在做的事情,而是你做事情的方法。如何做事情通常比做什么事情更为重要。如果你将注意力放在正在做的事情上,而不是事情的结果上,你的感受就会很喜悦、自由和轻松。通常我们跑步时,你先把整个赛道分解为小目标,然后把注意力放在你的步伐和调整你的呼吸上,比放在终点线上更容易成功,也许你会第一个冲过终点线。就像全国跳水冠军全红婵说的:我不在意在哪比赛,和谁比赛,我只在意的是我的每一个跳水动作要做到最优美,最标准。多好的心态呀,多高的做事水准呀。这不是我们做任何事情都应该具备的素养吗?

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