20191117 周日
*孩子的脚有点甲沟炎，我说周末晚上带他去修修脚，治一下。
周五晚上快九点，正在写作业的孩子把笔一放，“妈，咱们现在去修脚吧？”
说实话，我有点累，不太想下楼出门了。再一个，我本来计划安排的是周六晚上去，今晚上想做点自己的事，结果他说现在去，有点打乱了我的计划。
*我第一反应就是拒绝。（和我安排的不一样，不按我的计划来，我把控不住，怎么行？！）
可我不想承认是自己不想去；不想承认我的计划被打乱了我有点无措；而是将矛头对向孩子，“你作业写完了吗？”
“还没呀，周末作业多，周六周日一点点写呗。”
“现在都九点了，我们过去再弄弄，回来都十点了。你明天早上还有课，还得早起。”
“我不是10点40才睡觉么？就是不去修脚，也不早睡呀。”
“你把明天上课的东西准备准备。咱们周六晚上去，周日上午没课，你睡晚一点，晚起一点没事儿。”
……
……
我又开始吧啦吧啦了，沉浸在“要说服孩子听我的”“我这么安排是正确的有理由的是对你好的”自我状态中，压根没有看到孩子不耐烦的表情，没有感受到孩子对“自己的想法被否定”的委屈和小愤怒的情绪。
终于，孩子把书往哗哗的翻来翻去，大声打断我“好了好了，不去了，你想怎样就怎样。我今天不去，明天你让我去我也不去了。”
听到孩子这有情绪的话，我还来劲儿了；觉得自己的好意没被看见和理解；觉得孩子怎么这么拗听不进大人的话；觉得他这会儿想去修脚而不是写作业，就是想偷懒，不做自己该做的，不为自己的作业负责，就是没有责任心，没有自律性……
我意识到自己有点恼火，想要指责孩子了。
好在这一刻，我有了意识，赶紧离开孩子房间。“刹车刹车，打住打住！”脑子里有个声音，我对自己喊。
*我越来越发现，情绪那点儿事，如果任由它信马由缰，不知道会胡冲乱撞到哪里。
但若是能有意识的喊了停，能刹住车，它恢复理智的速度也很快。（可能，这就是书上说的“七秒效应”？）
*我闭上了唠叨说教的嘴，刹住了脑子里想抱怨想指责的念头。再捋捋这事的起因发展。
呵呵，不是我事先给了孩子“周末晚上去修脚”的说法么？我又没明确说周六，我说的是周末，那孩子自然觉得，周五晚上也是周末，也可以啊。
再一个，我觉得孩子没写完作业，就想去出去，认为孩子偷懒，不为自己的作业负责，不自律…真相是这样么？好像我的认为太牵强了吧。真相是我不相信孩子会为自己做好安排，不相信他可以为自己负责。
还有，再看看自己，为什么我反对周五晚上去，非要坚持周六晚上去呢？
因为我是个害怕失控的人，什么事如果心里预先有了计划，有了标准，有了期待之类的，就想让自己让别人让事态按照我的安排标准期待来。一旦被打乱，或有偏离，我就会生出许多情绪，比如焦虑，担忧，抓狂，抱怨，迁怒……（哎呦，这么写出来的时候，我才发现，自己有多么的自恋自大！我以为自己是谁，以为自己能控制得了什么？！我还发现，自己是有多么的脆弱和没有安全感！缺少面对和承接事情发生的勇气和能力。
呵呵，又看见了一点自己。）
*我口口声声说，孩子大了，我退后退后；可手依旧伸的那么长，拦在孩子身前，孩子的想法和我的不同时，我都没想过要听听他为什么这么想？我还想要包办孩子的想法，强求他的做法，按我的听我的……（捂脸捂脸）
的确，很多时候，我们知道很多，可是在做的时候，把知道的丢在一边，还是在老习性里打转。
当然，知道～做到，这是个一步步练习的过程。
知道，做不到，也经常发生。
这次，我虽然没做到看见孩子，但我做到了给自己的情绪喊刹车…
别灰心，知道自己这次还是没做到；有信心，只要知道了怎么做，哪怕一次又一次的练习，一次又一次的看到做到那么一丁丁点，也好过不知道不去做哈。