沙游收获 2018-11-03

在上课之前，我觉得意向沙游是一种技术，要比单纯坐在咨询室里面对面的咨询简单。上完课之后，我意识到在看似好玩，易于操作的技术背后，同样是需要扎实的理论基础，大量的实践，当然，最重要的是觉察能力。

沙盘的体积为72*57*7（57/72,竟然不等于0.618？），底部和四壁为蓝色。湿沙盘和干沙盘略有不同，铺有防水薄膜的沙盘才可以用做湿沙盘。

沙具各式各样，有人物造型，有花草树木，有房屋楼阁，有飞禽走兽。沙具无好坏之分，只有喜欢不喜欢，合不合眼缘。

沙子具有媒介作用。

沙游包括步骤，依次是：

①准备工作，抚平沙子，坐好位置，通常来说守护者坐在沙游者左侧。

②放松，降低沙游者的焦虑，可以采用沙滩漫步的意象，通常数到6或者7即可。

③指导语：可以扒开沙子，看看沙盘底部的颜色；可以拿取任意玩具，想拿几次拿几次；也可以浇水（如果沙盘可以话）；想怎么做就怎么做；你是自由的。

④守护与记录：全程关注沙游者，做到目光追随，包括在哪些沙具有纠结，拿起又放下；摆下的第一个沙具；守护者看不懂的地方。

⑤确认：做完了吗？还需要修改吗？

⑥体验：稍停一会，30s左右，守护者配沙游者感受一下。可以360度观察一下；闭上眼睛体会一下整体沙盘；闭上眼睛体会印象最深刻的部分。

⑦交流：沙游者先说，说无可说，守护者可以提问，但要适可而止。在沙盘中找人，找物，找关系，找故事，找自我相。

⑧命名：给沙盘起名字。如果是多个主题，可以分区域起名字，然后进行整体命名。

⑨拍照：重申保密原则，征得沙游者同意后拍照。分别在四个方向，四个角落，和正上方拍照。

⑩拆除：征得沙游者意见后由沙游者自己，或者守护者拆除。

十个步骤不是死板的。如果咨询室足够熟练，经验足够丰富，关系已经建立起来，某些步骤是可以省略掉的。

沙游以荣格分析和人本主义为理论基础，有治疗，授课和娱乐的功能。治疗的功能体现在宣泄和抽离。如果在心理咨询中运用沙游技术，需要提前收集基本资料，并且在来访者同意后进行沙盘。而且，要结合咨询目标来看盘面，提问要有关联性，围绕咨询目标进行，避免时间入侵，空间入侵。守护者应当跟着沙游者走，而不是相反。

行为准则：放下脑，打开心，闭上嘴。

当杨老师说抢沙具时，其实我没有太反应过来，然后大家都拿到了喜欢的沙具，剩下的一个就归我了。这就像我的生活，我总是反应迟钝，比别人慢一拍，因此自己喜欢的东西都不能争取到。

不过，通过这样方式认识的搭档好像和我自己很合拍。搭档是一个高冷范的美女，话不多，但是直击要害。

说实话，在选择沙具的时候，我是在动脑子的，怕选的沙具会暴露自己都不知道的潜意识。带着这样的防御摆出的沙盘，还是被搭档看出了一直困扰着的现状和问题。如果不是经她指出，我可能还不能觉察到自己如此深的陷入到这些问题的纠结里。

当我做守护者时，我的提问方式让搭档感觉到了不舒服，有被窥探秘密的不好的感觉。这让我认识到，作为理工科人一是一，二是二，凡事寻求原因和答案在沙游中是不适宜的。即使是出于关心，不带恶意的目的，如果让对方感觉到被侵犯，都应当立即停止。这个时候特别需要守护者具有觉察的能力，知道度在哪里。

凡是参加团体活动，我是不肯举手发言的。每次老师说有没有人想分享，我必定是垂下眼睛，生怕被老师叫到。虽然每次我都在内心里克服这种障碍，但是每次都没有成功，今天的课上也不例外。

谢谢知性杨老师的精彩课程，谢谢小伙伴的陪伴，谢谢穆老师的组织。