陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第874天20210125

比愤怒、挫败和焦虑更可怕的是什么？(4)

更令我感动的是，一个人之所以痛苦，是因为他从来都没有放弃过自己的追求。即使他尝试了无数次，经历着一再的失败、失望，甚至绝望，他依然没有放弃。

一个人会愤怒、自责、焦虑、迷茫，是因为他还在努力追求自己的所爱，还在执着。他不甘心，他不想放弃，他还想要，他还在尝试。

这就是痛苦在告诉我们的第二件事：

我还想要，不想放弃。

那么接下来我通常会做的，就是帮助他们一起去发现：

你在怎样实现你的追求。

一个人会痛苦，是因为他使用了不恰当的方法去满足自己的渴望。这种方法，在经验中、小时候及大多数时候都有效，所以他们保留了下来。然而总有些情境，让他们的这种方法失效了。他们用了固定的方法，却没有得到想要的结果，所以痛苦。

痛苦告诉我们的第三件事就是：

这个方法，可能错了。因此，你需要换一种方法。

使用目前的方法，并不能让你让你实现内心的期待。让人痛苦的，其实不是问题，而是面对问题时的应对方式。

那我就会去跟他们一起思考：

你在实现自己追求时，所使用的方法是什么？

一个人在使用某种方法，然而他通常会不知道自己在使用这个方法。我会先去跟他一起梳理，你在怎么应对问题。

你为什么会使用这种方法？一个人在他从小到大的经验中，渐渐形成了如何应对问题，如何得到自己想要，如何满足自己的渴望。

你还可以用哪些方法去实现？一个人排斥自己的痛苦的时候，就会忘记了去思考，他其实还有很多方法去面对自己的需要，实现内心的渴望。

然后他们就会找到新的方法，让自己跟渴望重新和谐起来。

如果没有新方法，也可以选择放下这个需要。这时候放下，就成为了一个新的目标。这个阶段的人生，也有了新的意义和追求。

我始终坚信的是：

只要还有所追求，方法从来都不是问题。人生最可怕的，从来不是想要却没有方法去达到，而是早已没有了想要。

                                ——摘自壹心理