减肥失败

唉 终究是没管住嘴，15天减肥计划失败。记录如下

2022年减肥第一轮 一定要坚持自律!晚上不进食堂，喝粥。

第一轮6.14-6.28 15天目标10斤。

6.14  65.9kg

6.15  65.4kg

6.16 65.35kg

6.17 66.55kg 昨天是罪恶的一天

6.18-21 姨妈期间，未记录

6.22 65.35kg

6.23 64.95kg

6.24 64.95kg 昨天水喝的太少了 水分不足

6.25 65.15kg昨天下午吃的有点多，且晚饭后喝了沙棘果汁

6.26 64.5kg 昨天表现良好 晚上喝了黑

粥+素菜

6.27 65.1kg 罪恶的周日 还是中午吃太多了。晚上的网红笋看来不能多吃，太长肉了

6.28 64.65kg

6.29 64.5kg