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高效能慢生活践行第613天1021-2020

2020.10.21（星期三）晨间检视

今天是什么日子：

农历：九月初五  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/18）

b冥想

必做:测体温-上厕所-穿衣ಥ选做: 喝水-洗脸

c运动

本周目标：冥想时间点刻意练习&Excel

今日三只

1.冥想第196次(中断11次)＆开始节点刻意练习第106次(中断22次)

2.excel21

3.周检视

+熬药&敷肚

昨日三只检视

1.冥想第195次(中断11次)＆开始节点刻意练习第105次(中断22次)✔

2.excel16，20✔

3.周检视✘

小确幸（幸福小种子）

1第6个100/18天早起挑战成功✌

反思

1

学习

1

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