慢慢人生路 学习正当时（51）

蔡桂霞学焦点坚持分享第51篇：焦点短程解决外化技术（读书摘抄）

关于情绪处理，各个流派都有不同的方式。焦点解决用外呼技术来处理情绪。技术是术、不是道。可是如果只有道，没有术，道就没有载体，不是每个人都有悟道的能力，还是需要术解决一些实际问题。

二、入角：就是把人和问题分开。让人和问题理性对话

6、让来访者把玩偶放到一个自己认为舒服的地方，看着玩偶，感受玩偶，与玩偶建立连接

获取信息的具体话术

1）不知道这个时候你的有什么想法？

2）你的感受如何？

3）它是什么时候来到你的身边的？

4）你们是怎么相处的？

5）你们有没有相处好的时候？

6）它来到的这段时间你是怎么熬过来的?或者你是怎么做的?

7）它的到来给你带来那些不一样？

8）这些不一样是怎么带来的?

9）它可能会期待你接下来有什么不一样?

10） 接下来你打算怎么和他相处？

11）当你变化的时候谁最先看到，最想看到？

12）他注意到你的变化后会说什么？

7、来访者可以抱着玩偶，带着玩偶离开原来坐的地方，走到一个自己认为舒服的地方做好。闭上眼睛，再次感受玩偶的感受。（待续）