122.【健走】健走，一种日常和习惯

2018年11月7日，星期三，多云

一日，中午在食堂吃饭，一位同事突然问我：“你每天走多少步？”

我感觉很纳闷，怎么突然问我这个。随后回答说：“每天走一万五千步左右吧，至少一万步，有时也会突破2万步。”

他说：“我看你每天中午在外面走路。”

“是呀，每天吃完饭，在外面走一走，消消食，然后再回去休息。要不，吃了饭就休息，肚里难受。”我说。

“什么时候开始的，看你走了很长时间了。”他接着问我。

“好像是四五月份吧，现在每天出去走，已经习惯了。哪天不出去走走，感觉浑身不舒服。”我接着说。

走路已成为一种风气

不知从什么时候开始，走路成为一种主流的锻炼身体方式。

每天早上和晚上，在公园里、在操场上、在街道上，总会遇到许多走路的人。或三五成群，聊着天，说着话，不时传来一阵阵笑声。或独自一人，戴着耳机，听着音乐，沉浸在个人的世界里。

走路时经常能碰到熟人，“今天怎么一个人出来了？”“你走了几圈了？”“我已经走了一个小时了，就准备回去。”一阵阵问候声、寒暄声、此起彼伏，不进地撞击着耳膜。

一个个散步群应运而生。一到晚上，一到周末，在群里互相约起，认识的，不认识的，相约在一起，去公园，去野外，去运动场，边走边聊，其乐融融。时不时地还会组织一些聚会，增进了友谊，丰富了生活，锻炼了身体，结识了朋友，何乐而不为？

健走，已成为一种习惯

我开始坚持走路，也就是这几年的事。以前虽然也走路，但总是断断续续，没有坚持下来。

2015年，在家无事，我开始喜欢上了走路。每天至少一个小时，一走就是几年。每天晚上，我都会去操场走路。沿着操场的最外圈，至少走10圈以上，不管是刮风，下雨，还是下雪，从来没有间断过。

经常有人和我说，你走路真快呀。也许是经常走路的原因，我的步幅很快，速度也很快。一般在操场上，会赶超好多人。因为，我总觉得慢走对我来说丝毫没有什么用处，只有走得快了，才能出汗，才会感觉浑身舒服。

好多次下雨，我打着雨伞，走在大街上，走在操场上，偶尔也能碰到几个打伞走路的人。听着雨声，感受着雨打在伞上的力量，心里顿时清静了许多。

好多次下雪，我冒着雪走在操场上，操场上人很少，偶尔可以碰到几个和我一样在雪中走路的人，踏着厚厚的积雪，听着嘎吱嘎吱的声音，步子迈得很小，以防因为路滑而摔倒。行进在雪中，感受着漫天的飞雪，雪打在脸上，瞬间融化，一阵惬意涌上心头，那种感觉真得很好。

现在，每天早上起来，开车到单位，就在附近的街道上走将近一个小时。中午吃完饭，再出去走四五十分钟。哪天因为有事出不去了，回到家也要出来，沿着街道走几圈。一到周末，和家人一起，去公园里走一走，给平静的生活增添了许多乐趣。

如果哪一天没有出去走，总感觉什么事情没有做，心里着急发慌。总会挤出时间来出去走一走，这时才会安心。每当头脑发晕时，出去外面一走，便觉得神清气爽，顿时精力充沛。

走路，已经成为我的一种日常，一种习惯，已经深深地融入我的骨髓里。因为走路，我的身体越来越结实，腿部脂肪少了，肌肉多了，身体也越来越健康。

在以后的日子里，只要有时间，只要还能迈开步，我就会一直走下去，直到生命的终点。因为我已经深深地感受到走路带给我的快乐和乐趣。