D64/300 李会平 | 第五期第15周总结 - 守诺守时

践行时间：20190415——20190421

本周践行：守诺、守时

践行要点：

1. 不轻易承诺，承诺了就要做到。

2. 守时而为，不迟到，尊重他人的时间。

3. 尊重自己时间，正确的时间做正确的事。

4. 早睡早起冥想微运动。

【践行总结】

1，完成消防第四次直播；与教务沟通问题、增加时间、解答问题，准备下节课件，对上课不满，觉得自己没有用全力去做。

2，读书两本：《善用时间》、《四点起床》；从中得到人生两季、一天三分的方法，很实用；慢慢的使用到日常中去；

3，早睡早起做的不错，基本上可以5:10分左右起床，白天中午冥想小睡30min左右；精神还可以，但精力需要在提升；

4，早起后选择了微运动、美丽芭蕾瘦腿和keep瑜伽，大约1小时左右；白天下班后跳绳10min；美丽芭蕾计划第一阶段至21天，完成奖励自己。

5，减重目标完蛋了，告诉自己说不下53kg不能去看复联，可能24号看不到妇联了，想看就认真一点，另外，如果连吃的欲望都控制不住，你还能做什么呢？

6，陪小朋友上课，期间有直播课一次、肚子不舒服一次，落下了课在周末晚上补完了，林割爱试验了美术课，依然不理想，暂时不考虑了；

7，周末去帮忙BIM一天，发现再制作中存在一些问题，需要更加用心、知识面更广才可以，学无止境，不要自我满足于现状；

【本周小确幸】

1，看书速度似乎快乐一些，一周内读书两本，另外一本也开始了，很开心，都是与时间管理相关的，所以，读书的关键在于看当下需要的，按需学习。

2，早起做的很好，要继续加油哦~

【本周反思】

1，按需学习，一定要找到当下自己最重要学习的东西去学习，才能够提高效率，如果什么都学，效率低下不说，还相当于什么都没学；

2，人生两季，要区分工作与自己，相信自己可以做很多事，可以把控工作于兼职之间的关系，要付出更多才能收获更多；

3，家庭和睦是一切的基石，已经看到了不好的例子，那么就要更加珍惜当下，但也要注意不要过于委屈自己，你先是你自己，然后才是妻子、妈妈、女儿。

【下周践行计划】一次只做一件事。