坚持，一种可以养成的习惯

坚持是一个很难得的习惯！一直以来都很佩服身边那些十年如一日坚持一件事的人。有的人是坚持一项运动，有的是坚持一种工作态度等等。

今天学习的课程角度很独特，就是把“坚持”这件事本身也变成一种习惯，任何习惯就都能培养。

第一、坚持不下去的真相

第二、习惯坚持的三种类型和三个阶段；

第三、坚持下去的其他技巧

其实所有的习惯都基本上有一个通用的周期，在不同的周期有不同的习惯引力，阻碍习惯的培养，如果能够克服习惯引力，培养习惯就容易得多。所以作者说，你找到了方法，把坚持也可以当一个习惯来培养。具体来说培养一个习惯大概要经历三个阶段，分别是身体的反抗期、不稳定期以及倦怠期。

学习了这个方法，感觉可以在生活中尝试一下。其实我一直都有一个想法，是想培养我儿子爱看书这个习惯，可是试了好多次，用了各种方法：带他去图书馆，陪他一起看书，给他营造读书的氛围...但是到现在还没有成功。希望能够用这个学到的方法尝试一下，如果能成功，也是对我儿子收益终身一个好习惯。

其实每个人身上都有惰性，也都喜欢呆在舒适区。但是坚持做一件事，也要有强大的意志力，我现在也没有养成爱看书的习惯，所以希望能和儿子一起坚持，运用学习到的方法，让坚持的特性变成一种习惯。