5.2四个力量

事件:儿子今天要期中考试，担心，焦虑，临时抱佛脚，并频繁洗手，洁癖。

1.笔的原理

洁癖，考前焦虑临时抱佛脚，让父母担心的儿子来自于我，我像他这个年纪的时候也有洁癖，经常嫌父母身上有异味，经常换衣服又不自己洗，给父母特别是妈妈造成很大的负担与抱怨，而我却不自知，现在儿子来转告我当时妈妈的感受，谢谢你，我深切地体会到了！我在考前也紧张焦虑，影响发挥，给父母带去了担忧，对不起，请原谅！我也曾经嘲笑过原来一个同事有洁癖，桌椅要干干净净，手上还戴着白手套，我还与别人说她是因为内心阴暗才会让她感觉外在如此的脏。对不起，请原谅。当时我没能体会她的难受，现在我知道了！

2.明智忏悔

我因为无明而嫌弃父母，过度担心考试让父母担忧，嘲笑过同事的洁癖而深深地忏悔！对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

3.合理承诺

对所要做的事提早准备，不浪费时间在无意义的事上。关心我的父母婆婆，同情我的同事，修持柔语！

4.正面对治

1.放学前及早准备今天的总结

2.回想为父母买理财，老公儿子去看望婆婆，感受喜悦与安心，并记得经常打电话问候。

3.柔语对孩子们，指导帮助家长！