在低谷中如何提升自己的能量？

生命就象是一条抛物线，再厉害的人，有高峰，自然就有低谷！

其实不管你走到哪个阶段，也只不过行走到波浪线一段，再往下走，也不可能是万丈深渊。

除非你非得认为是自己掉进了万丈深渊，那别人就没有办法帮到你了！

那在低谷时如何提升自己的能量呢？

1、接受当下最真实的状态，佛法里讲因果，你要相信，今天你遇到的情况，肯定是事出有因的，只是你不知道因在哪里！

2、跟父母链接，比如说，给父母打个电话，或者陪父母吃个饭，或者给父母送个小礼物，哪怕你不用跟父母说什么，你能马上链接到父母的依靠！

3、主动跟你最爱的人，表达你的真实状态，寻求他的帮助，比如我就会主动跟先生说，我现在状态不太好，需要你的帮助，你赞美一下我吧！

4、多看一些正知正念，正能量的书，找能量比你高的人沟通，记得要远离抱怨的圈子，抱怨会让你落得更远！

5、找一些户外运动，去链接大自然，或者去唱个歌，去看望比你更糟糕的人，去帮助比你更需要帮助的人！

6、布施小动物，或者捡垃圾，顺手帮邻居做点力所能及的事情，当你能够帮他人解决问题的时候，你的问题就消失了！

7、养成写日记的好习惯，把心里的话写出来 ，再过一段时间再看，发现曾经 认为那么难的时候，也不过那么回事！

8、永远保持学习状态，制定自己固定的功课，和每日成长计划，不给自己空虚和难受的机会！

9、发大愿，当你经历低谷的时候，你要想到还有很多同胞 在和你受同样的苦，你要赶紧的成长起来，然后帮助更多的人离苦！

10、等你来补充，每天都在创造中，也是摆脱低谷最好的办法！

11、如果你觉得这些方法有用，请分享给需要的人，我们一起帮助更多人幸福！