NO.169 每日复盘211112

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成8300步。

2.晨间锻炼,腹部锻炼第115天,趁早腹肌撕裂练习第32天。

3.睡前冥想,5分钟。

今日饮食

1.早餐,燕麦片50g,牛奶250ml,鸡蛋一个。

2.午餐,食堂用餐,岐山面一份。

3.晚餐。在家用餐,炖鸡肉,炒青菜,炒腊肉。

自我提升

1.看书《资治通鉴 熊逸版》30分钟。

2.练字行楷,继续练习米字旁。

每日金句

心理学不应只研究人类的弱点和问题,而应该同时关注人类的美德和优势。

——《认识自己,接纳自己》

你可能感兴趣的:(NO.169 每日复盘211112)