1.从马车探寻我们的人生：
潜意识中的人生模式：
一辆马车，马就是我们的表意识，自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但是其实很多时候，是因为马车夫收紧了，左边缰绳导致左边紧的缘故。
马车夫是人生自动化导航系统。
马车的构造和质量代表我们的命，有些人命好，是大六轮大车，有的人命运不佳，两轮的小车。
路程是我们的运，有时候是康庄大道，有时羊肠小径。
命好不怕运来磨，马车大的时候走险坡也不觉得摇晃。
真正发号施令的人是坐在后面的乘客，这个乘客代表的就是我们的真我。是我们的潜意识信念
所以我们要去潜意识里寻找那个被制定好的自动化程序，把它带到意识层面来，让意识之光为你破解生命中对你已经没有用处的一些人生模式。
2.潜意识表达方式
如果你的人际关系一再出现相同的模式，比方说你的同事老板和你相处的模式，不管你走到哪里都碰到同样的人，同样的事，同样的互动，你就知道是潜意识的一个模式，在主宰你的命运和行为了，包括你每天生命中出现的负面感受，像是不被爱不被重视不重要，自己是受害者等，都是潜意识的模式在运作。
就比如说，有些人明明知道抽烟不好，可是阻止不了这种慢性自杀行为，这就是潜意识在操控的最好例证。
1.与身体联结
我们必须好好呵护自己的身体，就像那一辆马车也需要好好维护一样。但有一天寸步难行的时候，讲心灵的追求也是枉然。
2.对情绪臣服
一些天生的恐惧，求而不得的愤怒，希望落空的悲伤都只是一种生命能量的自然流动而已，他会来就一定会走。
我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心的接纳这种感受，并且放下对它的需要，看见它，接纳它，然后放下对它的需要。
当我可以允许它存在，你的内在就有一股力量升起，你就不会那么害怕排斥让你痛苦的情绪了。
凡是你所抗拒的都会持续。
不要批判，不要抗拒，就是去接纳这个愤怒，让这种能量自然地流露出来，不要压抑，压抑多年的情绪，就像是黑暗的能量，没有带着爱的觉知之光才能消融它们。
要对已经发生的事情臣服。
接下来你可以有各种的选择，要不原谅他，要不继续为有，要不敬而远之，但不管选择是什么你都要他做的事情臣服。
无论你的选择是什么，不带负面情绪去做这些事，会比带着情绪去做好得多。
所有发生在我们身上的事件，都是一个个经过仔细包装的礼物。
臣服的好处就是当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真是白费力气，而且正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。
腐烂发臭的食物你绝对不会放入口中或是吞进肚里，但是你每天往你自己的脑袋中放了多少负面思想，还反复思考琢磨他们。
亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果，能量相同的事物会彼此吸引，所以我们周遭发生的事物都是我们本身的能量吸引过来的。
破解情绪障碍之道，最重要的就是臣服。
我们每天面对的生活，都去试着活在当下，臣服于所有已经发生的事儿，已经发生的事儿就是神，因为如果不是神的旨意的话，它不会发生，所以我们臣服于它，然后因为我们相信神的恩典，所以在当下的每个选择中我们没有惧怕，能做出最好的选择，而且正因为我们深信神的恩典深藏其中最好的事物会因为我们有意识的选择而发生。
3.思想的定静，关照
我们对别人的指控真的是有三根指头是对着自己的。
让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法，和围绕着这个事件所编造的故事。
自己的价值是自己给的，不能把这个权力拱手让给他人。
情绪来了就会走，不要躲避藏匿或是压抑，只是去允许就可以了。
这些情绪就是一些能量，他们会来就一定会走，我们任由他们来来去去不加干涉。
自我觉察就会带来觉知之光，喜悦是消融负面情绪最好的光，有什么事情是你爱做的，可以带给你喜悦的。
负面的情绪就像黑暗一样，你是驱散不走它们的，你唯一可以做的就是带进光来。
4.对角色扮演，身份认同的觉察
老婆是找心灵相通的，不是找一个为了满足小我，身份认同用的。
所以心想事成的第1个定律就是，你所向往的东西必须是命中注定该是你的，或是与你的更高目的是一致的，有利于人类社会的，要不然就是你能深入到潜意识和真我的层面，破除人生的模式，学好自己该学的功课，破解你的命运，否则心想事成，只是纸上谈兵罢了。
当我们学到了如何破解身体的挚爱，化解情绪的瘾头，检视思想的谬误，以及放掉无谓的身份认同，有了这些基础之后，心想事成就不是难事了。
我们可以通过连接沉浮，定静，观照，觉察等功夫，在那些圆圈圈中破解出一条路，与我们的真我相通，所有的事情都是能量的振动，两个相同振动频率的东西会互相吸引。
当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是会吸引那样东西的那种振动频率，然后全宇宙就会联合起来，帮助你得到你想要的东西。
管好自己的事儿，别理他人的事儿，我们感恩的时候，就是在能量的层面跟宇宙说，多来点，多来点。
在你想要的事情还没有成就的时候，就去感恩，感谢宇宙就不得不给你啦。
所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样反映你的内在。