感恩健康的身体|感恩记录--魔力练习第三轮-16

2022.7.16

一、数算恩福

1、感恩在这个美丽的清晨，我还能顺畅地呼吸，感恩魔力空气，感恩让我有好眠的一切；

2、感恩我的身体健康，还能支持我起床，做事情；

3、感恩有充足的水源，倒一杯温开水，缓缓地喝下去，感受到被水资源滋养的美好，感恩用水洗漱之后的清爽；

4、感恩今天我吃的食物，酸奶、水果、麦片、土豆、豆角、洋葱、鸡蛋、胡萝卜等，这些食材可以千变万化做出自己和家人喜欢的美味；

5、感恩昨天晚上跟伙伴们共读《把自己活成一个好故事》，共创的好故事，我们一起书写对自己的喜欢、感谢、认可肯定和感恩；

6、感恩带完读书会让我感觉做自己喜欢的事情带来的兴奋、幸福和满足感；

7、感恩陪着宝宝玩，体会到满满的爱、慈悲和幸福；

8、感恩跟女儿做饭的过程，让我更加愿意陪着孩子们过好每一个当下，让每一个当下都是有意义的；

9、感恩昨晚的梦，当我记下来体会着自己的感受，用书写的方式帮助自己解梦，体验到安放自己的不甘心，可以真正回到内心的平静，同时，平静和不甘心真的是可以并存，直到融合，这是我内心真正渴望的；

10、感恩我愿意每天带着觉知不断地探索自己，认识自己的同时，陪自己成为自己，真正对自己忠诚、对自己坦诚。

二、幸福感达到巅峰的三段时期

1、感恩我小时候，有充沛的精力，可以完成自己想完成的事情，尤其是高四，每天晚上到11点多，早上5点就起来了，即使感觉到有点累，也是可以克服的，当别人说高四很苦的时候，我体验到的是学习带给我的快乐，当一个人真正做自己想做的事情的时候，是不会觉得辛苦和累的；

2、上班之后的那几年，感觉自己的身体非常棒，即使加班到凌晨5点多，稍微的眯一会，就可以重新开始工作，真的是用饱满的热情做着工作，感觉自己很有价值；

3、考试的那几年，每天晚上都学习到11点完成自己每天定的任务量，白天除了工作就是学习，很充实很用成绩感的几年，身体特别的给力，我也只好了跟随我19年的“脑神经衰弱”，我都怀疑自己根本就不是脑神经的问题，而是心理问题引发的身体症状。

感恩自己有一个健壮的身体，支持我完成了很多历史使命，让我感觉自己的存在是那么的重要和有价值，自己的努力和付出是值得的。

三、身体依然健康的五个部分；

头部、两个胳膊、双腿和双脚、心脏等五脏六腑。

感恩我的身体，总体上还是很健康的。

四、想要改善的一个部位

视力，最近感觉眼睛老花的程度越来越重了，希望我的双眼能继续保持一个好的状态，支持我读书、看电脑、看手机，提升我的生活质量和生命品质。

感恩我的眼睛，一直都是那么明亮，一直都是我的骄傲。

感恩我的眼睛，视力一直都非常好非常好，即使老花，也支持我读书、书写等。

希望的视力能保持在100度。

谢谢，谢谢，谢谢！

感恩，感恩，感恩！