不好好吃饭，会中气下陷？

中医养生有一点：千万别饿着自己！

️很多人会感到迷惑：饿着自己？现在是什么年代？不是有上顿没下顿的饥荒年代了，现在不吃撑了就不错了！还能饿着自己？但偏偏有人不仅饿着自己，还会把自己给饿病了，怎么回事儿？

很多白领的生活有如下特点：

晚上尽可能地晚睡，觉得睡早了都对不住自个儿，早上起不来，上班赶时间，早餐吃不上，在饥饿的情况下干了一上午的活儿，到了中午再狂吃饱腹。时间一长，脾胃就先不干了。

慢慢的一堆毛病开始找上门，浑身无力，总是提不起精神，一干活就累，爱感冒，抵抗力低，容易闹肚子等等。

而这些情况的发生，不可忽视的一个问题就是，它在默默地流失自身的能量，就是中医所说的中气。

️“人活一口气”，中气是推动身体运动、运化的根本能量。中气的流失，会导致人体出现一系列的问题，最重要的一个情况就是会出现所谓的“中气下陷”。

什么是中气下陷呢？

➡️这是一个中医术语，中气支持着人体的正常功能，如果你的营养不足了，导致气虚，那么这个中气就会向下走，这样的人常常会感觉到自己没有力气，说话提不上气来，不爱说话，脸色苍白，头晕。

️本来食物在胃肠内，在中气的固持下，可以慢慢地走完消化的过程，结果现在固持不住了，很快就泻了出去，就泻肚子。有的人还脱肛，还有的人一体检，就检出胃下垂，女同志有的是子宫下垂等等。

️对于这个，中医认为是中气虚，因为在五行的归属里，脾属土，肺属金，土生金，因此这个问题的根本在脾胃之气，也就是中气，因为脾胃的功能降低，吸收不好，结果导致肺气也不足了。

中气下陷都有哪些情况呢？

首先，中气有一个提升的作用，能够使人的气血达到心脑，达到高处。

️✅中气下陷首先就会出现头昏、头晕、或者目眩，也就是眼前发黑，类似于低血糖、低血压的状况。突然站起来就容易晕倒，会眼前发花，有的还会同时伴有出虚汗、冒冷汗的情况。

‍♀️第二种中气下陷的表现就是脏器功能的衰弱，人的肠胃蠕动慢了，没有力量，表现的饭量也小，吃点东西就堵得慌，下不去，很长时间以后打个嗝，还能闻到吃饭的味道。

✅第三种也是最重要的表现，固摄不住。主要表现在腹泻上，吃了就拉，一天腹泻几次。

‍♂️中气对人的身体脏器有一个固摄的作用，中气一旦弱了，人的脏器就会下垂，甚至是脱垂。

主要表现在，长期腹泻的人会出现直肠或者肛门的脱落或者脱垂，肠粘膜的脱垂。有人表现出来的是胃下垂，还有人表现为肾下垂，一些妇女则表现为子宫的脱垂。

中气，在中医体系中，就是人体的“生命之匙”。人体就像一组高速运转的车轮，而这车轮的“轴心”，就是中气。

✳️️中医描述人体能量运转关系，就像是这个“车轮”，脾胃居中为“车轴”，称为中土、中气、后天之本，心肾肝肺为“轮圈”，称为四维、四方。车轮要旋转，都是通过运转车轴，轮圈就会随之运行。

中气，是人体的“中枢”，是上下沟通的核心，只有保障它的健康，我们日常才不易生病。