二十四节气话养生小贴士之二十六：小暑

友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。

小暑图片

特别提醒您小暑抓紧冬病夏治！

小暑（日期7.7-7.22）

1、食疗方：莲心甘草茶

莲子心2克、甘草3克，沸水焖10分钟后饮用。

功效：清心火，调理心烦失眠。

2、经络方：“砍掌”治颈肩痛、助眠

夏气通心，特别是下午1-3点，双手打开，小拇指侧垂直相对，两手掌互击后溪穴（小指根部外侧凸出的骨头部位），200次/天。

3、心理方：如何把控情绪

——紧咬下嘴唇冷静；

——反复深呼吸，倒数10秒；

——冥想、运动、唱歌等释放；

——自我对话，承认情绪，找出根源，排解情绪。

您安康，我无恙！