把每日精进变成习惯day36

晚上好＃柯雅婷＃1021.2020.每日精进 day36

今日自己打分：10分

金句：无论你以为你能做到，还是以为你不能，你都是对的。                             

【体验学习到】

1.开车赶着上课时间，马路上一个一年级模样小朋友将要过马路，绕开他很大一个位置开了过去，反应过来后我在想，为什么我就不能停下那几秒钟，看着他很安全的过去呢？那几秒钟比确保一个孩子的安全更重要吗？赶那几秒钟，为什么没有时间提前几秒钟出来？我“先做后想”的固有模式要怎么更快做出打破重组的改变？要刻意练习对吗？要事事反思对吗？好的，也许所谓的正确答案都要自己去试了才明白得了，把任何一个你想关心的陌生人当成家人的感觉一定做得到。

2.察觉能很好地锻炼心性，斑马线前，右转车道上停着等红灯的摩托车，挡住了我的右转，也许是刚好我需要打一个电话，没有一丝抱怨的情绪，我自我感觉良好。

某人跟我约定在自动门外拿东西，到了一会了某人还是没有出来，打了个电话，我的语气是平淡静的关心是否忙不开，其实也是边察觉边说的，察觉以前的我“会生气，会抱怨，会指责”。此刻自我感觉良好。

3.不知道是否因为看手机文字太多，加上机械性反复操作让我感觉疲惫，今天让我感觉累，我原来把它定义为：做一件不为什么而坚持的事，看来这并不是我真正需求，如果是，为什么会觉得累呢？那它还是带着欲望的，欲望暂时没有达成而已，刻意练习吧，把它练习成：做一件不为什么而坚持的事。

4.高能吸引高能，当处于低能的时候，靠近高能，如果由于低能量靠不近？那就自我吸收能量，提高自己积极向上。

【每日一问】

我有比昨天做的更好吗？

【明日青蛙】

5,4,3,2,1点评

【感恩】

感恩链接的小伙伴们

感恩两个孩子的老师们

感恩黄教练

感恩今天的体验

感恩今天看见的资源

感恩妈妈又给我送好吃的

感恩所有被我占过便宜的人，感恩付出。

【每日熟悉】

①二十字方针

目标设定，责任锁定，节点检查，及时激励，主动汇报

②清风阁主六脉神剑：

确定主题→收集资料→形成PPT→讲给别人→复盘总结→形成系统