易效能践行笔记|月检视(2019年7月)

嘴角上暘

没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

【月度成果&温馨时刻】

一、健康:一切生理的心理的都已经恢复,又可以快乐的享受美食了,早睡早起已经形成生物钟,偶尔夜班晚睡,最近因为天使班的事有些焦虑火大,胃病犯了

开始运动,各种形式,没压力,没负担

开合跳进步了,能一口气跳100

老腰受不了,瑜伽做不到位了


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二、家庭:前半月过二人世界,还不上班,很轻松自在,没有争吵,我把他的爱鱼喂死了也没有一句责备,我说我想把衣服都挂着他就给我订了个新的大衣柜,虽然把我心爱的小熊遮挡住了,期间还过了个生日,都是美好!后半月葱宝和爸爸妈妈回来,并且正式上班了,开始有点不适应,后来发现很少跟家人发脾气,尤其是面对葱宝弄乱东西,淘气!很少抱怨工作上遇到的人和事……


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三、效能:努力参加235的小组会和锦囊会议,但是有取舍时会选择易01,235和易01同时毕业,努力使用番茄钟,爱上了思维导图,完美的为易01毕业典礼做了记录,晨间日志大满贯,形成习惯了,还下定决心做了班主任,想要影响更多的人

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四、财富:除了日常开销买了几件新衣服,新房子家具到位,存了两个数,总想着我俩一共五个月绩效没开就幸福,又攒下了,还有,老公懂得拒绝了没有借钱给别人

五、休闲:不多说,上图,感恩你们让我生活不那么无趣


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六、觉察:

期望越高失望越大早就懂,但第一次真正的能做到不要期待和幻想

有些事有些人不去在乎了反而觉察到了好

越来越平和心态

能者多劳只是个假象,不喜欢的,费力不讨好的,被利用的,勇敢去拒绝

七、社交:

越来越爱笑了,眼里美好的人和事多了

能主动跟人分享关于孩子,关于……

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八、成长:

感觉自己懂事了,哈哈,不耍小脾气,讲话不冲动,不多管闲事

【下月大青蛙】

做放疗物理师练习题一套

带动05班走上轨道

完成拾漆

【感恩分享】

感恩235小伙伴的支持与鼓励

感恩易01小伙伴的有爱与包容

感恩身边每一位爱我的人

#持续精进#

将易效能所学成为习惯

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