榕城五月骄阳如火,第9卡，晚上9点半5.55公里；最近适当放松跑！

本月应该是今年以来跑得最少的一个月，虽然还没有结束，但是感觉自己不想跑了，已经达成最低目标100公里；还有三天，有可能 冲击120公里，可是没有动力了；

为什么 没有动力？想想可能 三个原因：

1）最近天热；一跑全身是汗；感觉身心有点不舒服。

2）没有目标，下个月没有马拉松比赛；本来是参加兰马比赛的，现在自己也不去，同时赛事也取消；

3）趾头在治疗，跑步后洗早存在困难。

其实最主要是第三点，好像就是洗澡前需要将趾头套起来，洗后再拿下来，这一点点的事，就成为压死跑步的最后一根稻草；人有时这么懒，增加一点点工作量，就完全可以拒绝这件事了；其实是之前有太多积累，比如要早起，要早睡，不能喝酒，不能熬夜，不能受伤，规律作息，辛苦奔跑，速度压力，等等

其实最近我还有一个不好的习惯，不好好读书，学别人追剧，一追就什么事都没有效率，一有空闲就想看两眼到底接下来发生了什么事，书也没有念，步也没有跑，脑子里的这个剧战胜之前所有的优良习惯，现在跑个五公里都觉得累！

先回顾一下昨晚配速：

1，637；2，551；3，557；4，539；5，526；6，530；

心率，148；步频：181；

庆幸的是这个月所有跑步练习，基本能够达到步频在180以上；

困顿的五月，即将过去，先面对明天的考试，虽然没有十足的把握，但是还可以去练练兵；今年没有过，来年还可以继续，主要是重新学习了这些知识对自己系统掌握这些理论还是有帮助的；

没有过并不可怕，可怕是自己的状态；

事情是需要一件件处理，或许少跑了，追剧了可能是这段时间生活的调整，总是压得满满的自己，也适当放松一下。