今日计划：
1.五点早起
2.运动锻炼：甩手500下、俯卧撑20个、深度50个
3.运动圈子打卡（早起运动完成：5:37）
4.日复盘圈子打卡
5.日更
6.读书分享圈子打卡
7.知识星球分享
8.朋友圈读书分享打卡
9.阅读毛选第13片解析下篇
10.007上下楼作业点评
11.健康饮食觉察
小确幸：
链接互动：
1.昨天参加春哥组织的周复盘线上沟通会，春哥分享了思考情绪有用与无用的工具，其实我现在一直是在这么实践的，只是没有那么刻意而已。而通过学习春哥的分享，强化了我对于情绪的理解和应用，感觉非常好，开心。
2.昨天同样是因为持续早起，我被一位前同事主动链接互动了。我们同样都是做技术的，而且都是做爸爸了，为此我们聊了很多关于技术、个人发展以及家庭教育方面的话题，我在分享自己践行心得的过程中和朋友碰撞出很多思维的火花，感觉很棒，这又是一次非常棒的互动，而且今早朋友也跟着进行了早起，非常开心。
时间管理：
3.昨天时间安排的很满，但行动方面做得都是很高效，非常高效地完成了计划任务，对于没有做到的，也能够接纳自己，很为自己点赞。
饮食健康：
4.昨天在饮食方面控制的很不错，尤其是晚上加班出门就餐的时候，本来还想着偶尔加一次班，既然出来吃应该吃顿好的，但最终还是鬼使神差地去吃了一碗素面，七分饱，感觉非常好。
思考学习心得：
昨天我在朋友圈分享周复盘的时候，我内心是经过一番斗争的，最终在分享的同时，我配了下面一段自己的心得文字。
分享不仅仅是为了让他人看见，同时更是为了让自己看见。因为外面没有别人，只有我们自己。至于分享出来后，他人的评价如何，那是他人的事情和课题，我们无权干涉，但是否分享却取决于我们自己，取决于我们是否听从了内心正确的声音。
之所以会经过一番斗争，还是主要是考虑到别人的评价，尤其是公司领导同事的看法。因为我在复盘中提到自己对于技术提升方面做得不好。我觉察到这种情绪了，同时也意识到，越是回避，越是需要主动面对。于是我大胆行动，听从内心的声音做了我认为该做的事情。
没有想到的是，我不仅没有为此收到负面的评价，反而因为自己的分享，得到了战友和朋友的认可。而自己担心的部分，反倒是引起了朋友的共鸣，甚至是觉得应该向我学习，这是我之前没有意料到的。这给我的体验就是，只要听从内心正确的声音去做了，心安了，美好自然已经在心间发生，而同类相吸，外界的美好也会跟着被吸引过来，这就是吸引力法则。
昨日计划回顾：
1.五点早起 100%
2.运动锻炼：甩手500下、俯卧撑20个、深度50个 100%
3.运动圈子打卡（早起运动完成：5:34） 100%
4.日复盘圈子打卡 100%
5.日更 100%
6.读书分享圈子打卡 100%
7.知识星球分享 100%
8.朋友圈读书分享打卡 100%
9.阅读毛选第13片解析下篇 0%
10.周复盘回顾会议 100%
11.健康饮食觉察 100%（昨天饮食非常ok）