同舟学院 || 第四周班会分享

这周过的像赶集一样，我甚至还没感觉到时间的快，就已经周日了，很多事都没顾及过来，感觉有点狼狈。

今天的任务也很繁重，不过早起做完核酸回来，我决定把班会总结先放一放，拿着新买的微纤维抹布，把桌子、书架、机箱、显示器之类，上上下下擦了几遍。机箱附近的灰尘，多到形成一坨坨灰黑色的毛团，着实把我吓到了，不过清理完后心里却感觉舒畅了。

这源于近期看的一本书《深度打扫你的家》，书中表明如果进行错误的打扫，可能会导致感冒、过敏、突发哮喘等疾病。同时指出了家中应该重点清洁的“病菌高发区”，告诉你如何科学有效的清洁消毒。

别说错误打扫了，我经常忙的都不会去打扫，家里的杂物灰尘堆积，环境并不舒适。

我随时犯鼻炎，会不会就因为环境里的灰尘和病菌太多了？时常是上一秒还好好的，下一秒就突然鼻子发痒，打喷嚏流鼻涕，要揉好久，一天之内反反复复，痛苦不堪。如果真是这样，那我不是平白让自己多受了很多罪么。

所以当书里提到了这种抹布，我为了保证第二天就能收到货，二话不说就去某宝超市买了几包。我认为不管我们在做什么事，环境很重要，尤其是家这种地方。知道了就要立刻去执行，不然迟则生变，人都是有惰性的。

作者的一线实践经验达30余年，很多人无法他那样专业的打扫，但没有关系，有开始就是好的，不要让太在意成为负担，也不要因为太麻烦就放弃去做。这是我今天的分享之一，快乐有效的进行打扫，会让心情变好，效率也会提升。

除了上面说的这本书，这周我共完成两本书的阅读，分别是《爱，需要学习》和《好听，如何练就好声音》，另有其它三本书在进行中。本周弹性工作了四天，在时间上相对自由了很多，书看的也多了些，感觉很充实。

在写作方面，我只完成了同舟学院的集体作业，给自己定了个人成长计划，还有一篇早安能量，是为理事会广播站的考核准备的，其它都是碎碎念，没有太多进步。

在活动方面，理事会的翻唱小擂台没有参与，其实我是做了准备的，《千千阙歌》我找了教学视频一句句学，断断续续学了两三天，但是没有学会，而且歌曲的调子很高，周六的时候想换《十七岁》，但没有找到相关教程，感觉来不及了。

我一直说自己不会唱粤语歌，回头想来，应该是我从来没有真正的想学过，不去尝试，就无从谈成功或者失败，所以迈出第一步最重要。以后有机会，一定要学会唱一首粤语歌曲。

在朗读方面，还是继续坚持每天打卡，打卡需要花费的时间并不长，大多时间可能也并没有特别认真的去对待，但我仍然相信，坚持做就比不做强。先让坚持成为习惯，状态好的时候多练习一下，精力不够的时候也允许自己偷个懒。

在运动方面，由于书看的多了些，就缩减了运动的时长，下周要加回来了。

打卡增加了学习单词的小目标，暂时没有特别的目的和用途，就是感觉自己英语比较差，因而来学习一下。

最后说一下我的同桌含英，在我眼里，她是一个特别上进的人，做作业也非常积极和认真，和她在一起，能有一个促进的作用。她坚持阅读和写作，也在教育方面努力学习，有着自己的思考和进步 ，有这样的同桌是一件非常开心的事情。

好了，这次的班会就先分享到这里了，谢谢大家，下周再见。