20220808（学习分享第107天）第五次学霸咨询展示分享

今天的第五次学霸咨询展示，咨询师N老师、来访者L老师，话题是来访者“对于做不好的事情容易引起自责的困惑”。咨询时间比设置时间超出了20多分钟，但整体感觉咨询师还是不急不慢的，语言表达清晰，关于焦点的相关技巧运用娴熟，虽然没能解决来访者“自责”的困惑，但在后面引导出“提升自我价值”的行动，让来访者也有了意外的收获。思考及分享如下：

    1、关于超时的问题。①一般要严格遵守时间设置，如果需要超出几分钟也可以，但不宜超过多。②咨询师自己心中一定要有个设置，如果时间不够了，即使有了进展，也可以不做过多的停留，而是留作作业，不必要为了抓住这个进展而拖延时间，心中要有个概念，到点就收，一般40分钟左右就可以考虑收尾了。③作为咨询师要做到“可问可不问的不问、可说可不说的不说”，尽量瘦身，不重复、不啰嗦，语言要精炼，比如本次展示中赞美的同时，不要去贬低自己，一方面是时间拖沓，另外也会降低自己的权威性。

        2、针对本次咨询的“自责”话题可以怎样引导？①可以引导其解决情绪问题，比如外化技术。②可以用焦点的技巧解决问题，问题解决了情绪也就缓解了。展示中感觉从最初的目标和最后的结果有点绕了，在此过程中，当咨询师引导来访者确立目标后，用了一个假设问句“如果实现了这个目标，你会是什么样子”时，来访者已勾勒出目标愿景，“专注于当下，少胡思乱想”，在这可以再具体化，并用评量问句评量来访者与目标的距离，并挖掘例外、资源、优势及一小步行动，咨询目标极有可能达成，或者也尽快的回到“自我价值感”的提升上，但就时间来说，没那么绕了。

    3、稳生定定生慧。看得出来，整个咨询虽然超时，但咨询师无论是从语音语调，还是内容的梳理上都感觉不到“紧张慌乱”，有种“笃定有个结果，只是不知何时会出现”的淡定。果不其然，在设置的时间内错过一个比较合适的时机后，短短的20分钟里，找到了一个“提升自我价值”的行动方案，而暂时缓解了来访者的情绪，不能不说是咨询师的定力滋生的智慧，引导来访者“柳暗花明”了。从这个意义上说，今晚的咨询还是有收获的。