2021-10-26

在生活中同样一件事情大家的反应是不同的，有高兴有生气，那生气的原因呢，主要是在于我们的想法，当我们听到不中听的话，或者不顺心的时候，我们通常会有一下的反应：1.责备自己，这是一种向内的自我攻击，选择这种模式呢，会让自己很痛苦。2指责他人，这是一种外归因的模式，认为一个人可以主导另一个人的情绪，比如因为你做的不对，所以我才生气，这时候我们认为别人应该认错或者是受到惩罚而当他没有认错或受到惩罚时，我们就会很生气。