坚持运动七年，给我带来的好处是……

我坚持晨跑这项运动应该有七年的时间了，记得那是我从大学的时候就开始了，起初早起跑步的原因是我发现舍友们总是喜欢睡懒觉，我不想和他们一样把时间花在这个上面，于是就开始利用早起的时间跑步、学习，这样一直坚持到了大学毕业。之后参加工作，因为工作强度大，基本上天天晚上加班，担心自己哪天不小心猝死了，又延续了晨跑这个习惯，然后就一直坚持了下来，直到今天。

那它究竟给我带来了多大的好处呢？首先给我带来的最直观的感受就是在这七年内我好像没有生过病，我记得为数不多的几次进医院主要是为了拔智齿和体检，其余时间再也没有去过，也没有吃过感冒药，所以在这块也没有花费过什么钱。其次是我的精力好像也比一般人更旺盛一些，我中午基本上只休息半小时，就能够有足够的精力完成下午的工作及晚上的加班。当然还带给了我其他难以直观感受到的好处，比如提升睡眠质量，改善大脑机能，延缓衰老等等。

所以，通过这些年的晨跑，带给我的好处无疑是巨大的，也非常感谢当初的那个自己。我也相信这个习惯将会伴随我一生，继续享受它给我带来好处，也希望不爱运动的朋友们能够行动起来，因为你早晚会感谢当初那个坚持运动的自己。