约练复盘总结 20210526

邹毅堅持分享第8天 16:24

今晨6:30提前来到YY房间～这是第二次参加约练，第一次是昨天跟着D老师读了书中的案例。期待今天有更多的体验和收获！我目前为止 焦点初级正式课学习完一节跟着四期听了两节，中级正式课学了一节。心里对做观察员具体范畴还是不太能把握。我当下能做到的心里准备就是“聆听.区分.聚焦”准备好讲义～笔和纸记录，锻炼自己能听到什么？听到多少？哪些是有价值的？咨询师挖掘到了哪些点？还有哪些需要更深入的引导？用了哪些引导问句？还可以用哪些引导问句更能启发来访者聚焦问题有思考引导解决问题的可能性？

怀着尊重与期待的心情，等来了C老师（咨询师）和L老师（来访者），感恩相遇感恩接纳我作为新手上路！

复盘回顾：

C老师～L老师：️约练过程记录(下面图片)

1.在咨询师回应来访者de过程中～用到了“成果问句/例外问句/假设问句/还有呢？

2.咨询师具备四项基本功：倾听.赞美.共情.具体化。

3.作为观察员总结：可以给咨询师打分的话打多少分？肯定的地方是哪些？可以提升问题具体化的有哪些？

我看到聆听到的除上述(1)(2)外，

还有：来访者有急躁焦虑.有紧张.有急于达成目标的心态.要的东西不能平衡.有比较.有紧张。对于来访者来说，生活困惑的问题，焦点也告诉我们～关注什么.强化什么.强化什么.得到什么。焦点学习是思维模式的转变。关注正向是重点核心方向。在最后结束后给予来访者我个人实践性的关于时间优化工具的心得和支持！

咨询者：在整个过程中用到了四个问句➕代表性问句里的四个（上述1）如果在咨询过程中用到“关系问句”会更好的启发来访者思考解决问题的核心点。

在整个约练的过程中，自己专注聆听，区分厘清，焦点解决，学习咨询师C老师的推动和引导。

感恩两位老师给予机会向她们学习！感恩王老师教学和搭建平台支持！感恩一切事物来到身边助我成长智慧！

”