动机心理学：有目标的人比没有目标的人更幸福

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卡片29

原文：目标对个体的心理健康也有好处，与没有目标的人相比，那些有目标的人表现出更积极的心理功能和更高的满意度。拥有目标且拥有实现这些目标的所需资源的人，比没有目标的人更快乐。有趣的是，无论目标是否真正的实现，目标与心理健康之间的联系都会实现。事实上，有时当我们在实现目标方面取得良好进展时，我们的感觉甚至比实现目标更快乐。过程比结果更加令人愉快，在这一点上目标与旅行很相似。

转述：有目标的人比没有目标的人更幸福、更快乐、更健康。

个人体验：

1.中年拒绝躺平

说实在的，我很不喜欢把自己定位为中年人，虽然事实的确如此。一旦被定位成了中年，总觉得离老年就不远了。老就意味着一切事物就是没有活力，死气沉沉。

职场中，中年人多是中高级管理层，就是年轻人觉得不干活，拿着高薪，还得受他们管制的那群人。中年人是上有老，下有小的那群人。房贷、车贷、孩子教育经费压身。不敢死，因为还没有完成人生责任。

那天和闺蜜吃饭。她说躺平有什么不好，要是没有房贷120万，我早就回家躺平了。的确，中年人很容易在心里躺平。因为条件不允许，所以没办法躺平。年轻的时候，对未来充满了美好，即使那时候没房没车，单纯的小美好都能喂饱。因为那时候有希望，有目标。反而到了中年有房有车，却不那么开心了，因为过上了一眼望到头儿的生活，再坚持10年就可以拿退休金了，因为没有什么美好的希望了。

所以即使到了中年也要有目标，能让自己更快乐、更幸福、更健康。

2.我可是有梦想的人

早上，老公问我：”今天天这么好，也不是很冷，阳光明媚的，你出去走走，我很不理解你，这么好的时间，宅在家里干嘛？“

我心里想的是：我可是有梦想的人，我每天学习写作，每天积累素材，我想有我自己的品牌。

但是没敢说出来，我怕他笑掉大牙，估计他会说：”就你那点阅读量，还写作。“

说实话，我也不确定，我以后能不能写出个啥，但是我真的积累素材，每天写，自由写，阅读写感想，公开写。虽然还没啥大的进步。但是我觉得我真的是在旅行，一个人上路，背起行囊，在思索我自己的人生、育儿、职业发展、亲密关系、生的意义。做的好的、坏的都去总结，好的继续发展，坏的如何在今后改进。先把自己搞明白了，提高自己，才有可能有发展。

行动指引：

小目标怡情

大目标幸福

定一个不大不小的目标，能实现了更好，实现不了，就当路上的风景，姐到此一游也好。