2021-06-26了解“内在誓言”我不再惧怕冲突

       在我们成长过程中所经历的一个个强烈的经验感受(尤其是痛苦的经验)往往会促使我们不知不觉在内心做出影响一生的、如何待人接物的重要决定,这就是我们隐形的”内在誓言“。

       这些潜意识中形成的”隐形的内在誓言“常常在我们生命中最重要的人际关系上造成决定性的影响。内在誓言在英文中有个说法,叫:”One Feeling One  Decision"。

        比如一个女孩生长在一个离异家庭,父亲在她小的时候,抛弃了她和妈妈,和另外一个人结婚。这个女孩跟着妈妈成长,也许在她的内心就会形成这样的一个”内在誓言“:男人都是靠不住的,甚至觉得男人没有一个好东西。带着这样的内在誓言,在她成年进入婚姻时,就会有很大的不安全感和不信任感。而且即使进入婚姻,也会不断去验证或者证实”男人都是靠不住的“这样的内在誓言,她会通过不断的试探、测试来证明自己的看法是正确的。带着这样的不信任和不安全感,在人际关系中就很容易遇到问题。

       当然这个影响一生的决定并不见得一定是坏的。也许它曾在我们人生中某一个阶段保护了我们,对我们有过帮助。只是到后来,当我们人生的环境发生改变的时候,过去曾经保护过我们的行为,在新的环境里变成了一种阻碍。

       由于这些“内在誓言”是存在于潜意识之中,如果我们不去刻意地觉察,了解自己,认识自己,在日常的生活中我们是没有知觉的,但它却会一直影响着我们的人际关系。  

       对我而言,由于小时候没有得到很好的保护,就形成了“人只有靠自己,不能靠别人”这样的内在誓言,以至于长大之后,遇到问题和困难,从来不会动求助于别人。

       小的时候我曾亲眼目睹妈妈和那些身高马大的人发生冲突,受到欺负,在我的心里就形成了一个“我永远不要和别人发生冲突”这样的内在誓言,因为冲突带给我的恐惧害怕的感觉太强烈了,好像自己再也没有勇气再经历一次那样的痛苦。这让我想起在我和爱人结婚后的第二年,有一次我和爱人一起在外面的公交车上,我的爱人与别人发生了争吵,当时我整个人呆着那里,像木头一样,大脑一片空白,心中恐惧害怕,慌乱无比,既不会劝架,也不会帮助爱人吵架。过后被媳妇骂是窝囊废,但过来很久我才明白自己的那份恐惧是来自那里。

       常言说,看到了,明白了,就知道该怎么做了。正是因着后来我对原生家庭的探索,看见了自己以前的“内在誓言”形成的过程,告诉自己现在已经不是那个孤单无助也无力量的小男孩了,我现在是成人,我有力量有能力保护我的家人,我的爱人和自己。明白了这一点之后,我就有了力量和勇气,不再惧怕冲突,敢于维护自己的权益。当后来爱人或其他家人在外面再受到别人欺负的时候,我就敢于站出来保护他们,为他们发声。

        这算是我学习成长的一点突破吧。学习的过程,就是不断把光引入到我们的潜意识之中,照到、看到过去我们不曾看见、不曾感知到,但却有真真实实存在的东西。

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