看完书记不住？用正确方法唤醒你的记忆力

一个叫安妮的女孩深受祖母的厚爱，得到一条传家宝项链。惊喜之余，她将项链藏在了一个隐秘的地方。可是，后来她却怎么也找不到那条项链了，她开始怀疑项链不是丢了就是被人偷走了。为此，她充满了负罪感，而且倍感焦虑。

3年后的某一天，她从睡梦中醒来，径自跑下楼梯，跑进地下室，转到锅炉后边，把手伸进一个裂缝中，取出了那条项链。

也正是因为这个天大的惊喜，让安妮凌晨2点打电话告诉给老师诉说这个好消息，并且感谢老师让她的记忆力得有了新的突破，她的大脑开始记起很多年前的事情，犹如重新焕发生机一般。

这个真实的经历也证明了人们的记忆力是可以通过训练不断得到强化的。安妮的老师吉姆·奎克是世界公认的大脑教练，他的在线课程被190多个国家的学生使用，每年有20万人加入脑力开发之旅。

《无限可能·快速唤醒你的学习脑》就是奎克根据自己的研究成果编撰而成，系统介绍了升级大脑的方法和技巧，包括提升记忆力、阅读速度和思考力等方面。

根据多年的研究和学员案例，吉姆·奎克告诉我们，记忆力没有好坏强弱之分，只有受过训练和未经训练之分。

我们需要唤醒记忆力

在信息社会，网络遍布生活每一个角落，我们也越来越依赖于电子产品，想要得到某些资料只需轻轻一点就可以得到海量信息。看似便利的条件之后让我们越来越不再费力去记忆大量的知识。但是，这并不代表我们不需要记忆，不需要提升记忆力。

假如将人脑比作计算机的话，功能的提升一定是在内存升级的基础上的，内在储存量越大，功能越先进。拿手机为例子，随着智能手机更新换代，功能越来越多，内存也从最早的8G升级到16G，再到32G、64G、128G，内存越来越大。

同样，我们的大脑需要储存更多的内容，才能提供更多的思考素材，让大脑更加聪明。

记忆力就像肌肉一样，越锻炼越强健，越不用就越退化。现在我们总是习惯用手机搜资料，很少再去背诵一些东西，慢慢地就越来越记不住东西。以前我们都能记住家人和朋友的电话号码，现在都直接微信音频或视频联系，即便是家人的号码都不能熟练地说出来。

由此可见，锻炼记忆力是学习能力的一项重要内容，也是促进思考的基础，所以，即便在数字时代我们依然需要保持记忆力的健康。

MOM记忆原理

在《无限可能》中，作者提出MOM记忆原理是提高记忆力的核心方法，即M代表Motivation(动力），O代表Observation（观察）和Metheds(方法）。

·动力是指我们对于将要记忆的东西要有强烈的意愿，或者明确的目的。比如，看到一堆材料如果只是随意翻看那么就像走马观花一样不会有深刻的印象。假如我们要参加一个很重要的演讲，那么遇到相关资料就会非常重视，大概率会把他们牢牢地记到脑子里。

·观察是指在记忆内容的时候要集中注意力，保持认真专注就能更加高效记忆。在大街上随便走过，你不会对旁边路过的人留下印象，但是如果有的人很特别，比如奇装异服或者是行为艺术，吸引了你的注意力，你就会对他的一言一行记忆犹新。

·方法是具体的一些记忆方法和技巧，比如如何快速记住人名，如何记住大量词汇，如何进行无准备演讲等等都有相应的方法。不管是谁，通过各种方法的练习，记忆力都会越来越强大。

训练记忆力的几种方法

记忆力讲究方法和技巧，忌讳死记硬背，因此我们先要摒弃以前的记忆误区，采用正确的方法进行练习。

在《无限可能》中作者介绍了很多中简便实用的方法，下面给大家分享其中3个训练：

1、视觉记忆法，是指调动视觉刺激，可以通过构想故事，联系场景、职业等给记忆内容加上图像化符号。我们的大脑对于形象画面非常感兴趣，可以将它们转化为图像进行记忆会很方便快速。比如，一张图画生动色彩鲜艳的思维导图比起一张密密麻麻的白纸黑字来说更受大脑的喜欢。

2、联想法，比如我们要记10个词语，如果单纯地机械重复太过枯燥而且效果不好。如果对词语进行联想，和自己的其他记忆发生联系就会建立记忆的“钩子”，从而让我们记住更多的新词。比如，记忆“户外”这个词，想象自己站在空旷的田野中。给每个词建立一个画面，将它们串联起来组成一个故事。

3、位置记忆法，可以用来记忆长篇演讲。首先找出演讲中的10个要点；然后想象出一个你非常熟悉的地方，可以是家里某处也可以是常去的公园，总之要非常容易回忆起来。

接着找出10个非常容易出现在脑海的位置，比如，你进家之后的第一个关键场景是门旁边的衣帽架，然后是客厅沙发，接着是沙发角落的台灯。

给找出的10个位置分别分配一个演讲点，并确保它们的顺序一致。最后开始练习你的演讲，在想象中走过某个位置时记住每个演讲要点。

记忆没有极限，它像运动技能一样，可以通过训练提高。只要我们坚持练习，记忆力会不断提升，而随着记忆的信息增多，也更加促进新的长久记忆。学习的各项技能时相互促进的，就是我们见到的越聪明越好学，越好学，也越聪明。