如月公子
如月公子

2021-05-26游泳第四天，我又给自己立了个小目标

经过周末三天断档，又去游泳，发现自己没有上次游得顺畅了。

调整呼吸，减慢动作，慢慢来。

晚上看了个视频，自由泳教学和踩水的，是前国家级运动员录制的。

嗯，暗暗给自己增加了一个小目标，今年把自由泳和踩水技能解锁了吧！

看到一个游泳教练在讲：“游泳到底会不会让你变瘦？到底能不能减肥？”

然后看了看自己的胖胖的身体，一声长叹：”嗯，这个问题有点难！“

如果要达到减肥，需要不断增加强度，就是让自己不要停留在舒适区。

但是呢，停留在舒适区也没有问题，虽然不能让你减肥，但是可以让你成为一个健康的胖胖，体能不错的胖胖。

昨天晚上去吃酸辣粉，一边吃一边一种罪恶感油然而生，啊呀，中午的泳算是白游了！

转念一想，即使不游泳，我还是要来吃酸辣粉的嘛！

所以，不是应该奖励自己又做了运动，并且保持的不错嘛～


运动会上瘾，现在每天到中午都会很期待在水中的感觉，放松～

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