2019-03-01听书随记

会议延时，有时间静下心完成今天的日更

忙里偷闲，最近坚持的最好的一件事情就是听书，每天早晨15分钟，打开新的一天

最近在听《卡耐基传》，了解名人经历的同时也体味着处世智慧

每个人都有自己的烦恼，过度忧虑会影响心情甚至健康

抗忧虑3步法

1. 遇到问题，先冷静，认真分析情况，找出万一失败发生的最坏情况。

2. 预计可能发生的最坏情况，敢于接受。

3. 做到第二步，就能保证内心的安宁。

努力过好当下每一天，不要为未来发愁，不要为过去忧虑（忧虑会毁坏我们认真思考问题的能力）。

保持不过度忧虑的生活态度，做好当下，活在当下！