素玲Sunny
素玲Sunny

2022-02-07中原焦点团队Sunny持续分享第182天

怎样不生气怼回去。

前几天有个来访，吐槽诉说各种春节被舅舅、姨、表妹们指责、批评，内心窝火憋屈。最后我问她，希望怎样帮她，回复怎样反击。

正好之前看到一篇文章，对此类心理现象有很深刻的阐述。生气是因为认同对方的说法，对自己的这部分并不接纳，并且对对方有期待，期待对方能肯定自己。所以容易被点爆，是因为自己有很多内心戏。

在听懂对方的经历，看到她以往的回应模式，知道她的意图，然后探讨出：你是对的。让对方的一记重拳，或者说一箩筐的话都找不到对手。如果对方还不罢休，知道错了还不改？则回应：没办法啊，我这样舒服。本来说我愿意，但是来访说语气有些硬，然后改成了我舒服。所以，来访者是解决自己问题的专家。相信带着这两句话，多练习，会让她以往的互动模式不再循环下去

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