NVC非暴力沟通练习3.——同理需求

如何看见伤后面的爱？

和妈妈在一起，又一次争执起来！

我想联结自己：我感觉生气、我感觉难过、我感觉烦躁；我需要支持、我需要肯定、我需要欣赏、我需要安静、我需要空间、我需要和谐、我需要舒适、我需要界限

我的需要还有什么方法可以满足？

临在当下，这一切我都已经获得！

我内心有没有想法？

没有了，我对面的妈妈，只是用她的语言在抒发、用和我不同的方式表达自己的感受、用她自己的方法在满足她自己的需要

她的需要也没有获得满足：她感到不安、感到不满、感到着急、感到受伤、感到难过、感到愤怒、感到不解、感到后悔、感到悲哀、感到绝望；

她需要公平、需要安全、需要理解、需要空间、需要表达、需要清晰、需要认同、需要肯定、需要价值、需要赞美、需要欣赏

感谢非暴力沟通，感谢自己，感谢妈妈

当我同理完自己和妈妈，我看见妈妈陪两个孩子看手机，眼泪在眼眶打转。她难得来住几天，她担心我，想用她的经验给我建议，想在我这儿还有价值，可以帮助我。

满心的感动和心疼，对妈妈。

生命的绽放，无关年纪，无关形式，都值得欣赏！