免疫力是衡量一个人身体健康指数的关键因素，一个人的免疫力过低就会引起各种疾病，不利于身体健康。
免疫力差是一种什么体验？
免疫力低下的身体易被感染或者患癌，有的人似乎一年四季都在感冒，仿佛流不尽的鼻涕，可是有的人即使在流感爆发的季节，仍然无所畏惧。那么免疫力低的人是一种什么体验？
我免疫力就很低。冬天必感冒，感冒必发烧，咳嗽必挂水。头疼是常有的，口腔溃疡是必不可少的，只要口腔中有一点破皮，肯定发炎。——网友
为什么有些人的免疫力会这么低呢？除了一些先天因素外，研究显示每个人抵御病毒的能力可能跟一些日常行为习惯有关，快来看看你有没有踩雷~
6种原因易导致免疫力低下
1.肉体劳累、睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。
2.心理紧张不安、焦急等心理劳累，会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往很难治愈。
3.运动量不足，引起体力跟不上去，从而引起免疫力下降的根本原因之一。
4.饮食不均衡，挑食、营养不良、进食时间不规律、饮食混乱等都会影响到人体的整个免疫系统的营养供给。
5.过度的保护，比如什么都要经过消毒，过度的保护使身体的适应能力就停留在经过特殊处理的环境之中，一旦外界的条件没那么好的时候就容易生病。
6.身体老化，这是正常的现象，也是引起免疫力下降的根本原因之一。
该如何增强免疫力？
1.保持乐观的情绪
乐观的情绪可以产生更多的辅助T细胞，而这种细胞对增强免疫力有很大的帮助，因此日常生活中要调理好心态，就算遇到不开心的事，也要从另一方面来看待问题。
2.充足的睡眠
睡眠不足人体免疫力就会下降，科学家称如果人的睡眠长时间不足的话，那么身体的抵抗能力就会下降。因此每天最好可以保持7到8个小时的睡眠时间，而且最好可以做到日落而息，尽量减少夜生活。
3.适当运动
运动是增强免疫力的好方法，通过运动，可以让身体的机能变得更加完善，对于提高抵抗力、新陈代谢、血液循环也有很大帮助。
4.品绿茶
绿茶中的抗氧化剂不仅是非常好的“身体清洁剂”，更是增强机体免疫力的重要因素。它们能够对抗导致身体虚弱的自由基，且能稳定血压、保护心脏。
5.听音乐
音乐不仅能够镇痛、减压，还能提高机体免疫力，其效果甚至比术前使用的药物更好。喜欢听音乐的人，体内自然杀伤细胞数量更多，对抗细菌、抗感染甚至抗癌的能力也更强。
6.进行精准免疫管理
生命岛专注于人体的免疫管理，其推出的精准免疫定制服务，通过精准介入，进行定向免疫调理与免疫重塑，并动态监控免疫功能，可以达到优化免疫功能、预防实体肿瘤、治疗自身免疫系统疾病和阻断肿瘤复发的效果。
一般认为，如果机体的免疫系统不能识别和清除体内发生突变的细胞，就可能发生癌变。所以，一个人免疫功能的好坏强弱，决定了他的防病的能力包括防癌抗癌的能力。