领读人之路

2022.9.4

起床：6:00

天气：早晨天气凉爽舒适，天空中飘着一片片白云，天蓝的让人遐想，仿佛可以看见上帝在微笑。

心情：喜乐如水充盈。

历史上的今天纪念日：

476年的今天，西罗马帝国灭亡，欧洲从此进入中古时代；

626年的今天唐太宗李世民登基，自此开始了大唐盛世；

1781年的今天，洛杉矶建城，它曾经是西班牙的一部分，1821年墨西哥从西班牙赢得独立后属于墨西哥，1848年美墨战争失败，割让给美国。

任务清单

1.早起跑步5公路时听樊登读书《存在主义心里学的邀请》感受深度幸福就在此时此刻

2.日更记录开启领读人之路的第四天，每天都在努力的活在当下，践行着自己的梦想，感受进步一点点带给自己内心的欢喜。

3.书法，一点点积累沉淀内在的艺术气质。

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、想成为领读人的愿望，开始践行有感染力的我本传奇，整理50年来的人生轨迹，第一稿书写时感动的自己都哭了，回头看自己经历了那么多的挫折和失败，依然顽强的活着，真不容易。现在想自己每天坚守梦想的三件事就行了，未来是不确定的，活在当下最安心。

2、情感账户存入，去看望年迈的父母，看着妈妈的愁容，心里很心疼，也很沉重，原生家庭带给妈妈的伤害，让她没有爱，一生把爱献给了这个家和儿孙们，像老母鸡一样想把孩子都护在自己的翅膀阴下，可是孩子们一个个飞走了，只留下老迈和孤独。问题：幸福是一种能力，陪伴和爱只能缓解内心的孤独，放下真的不容易。

3、走路五公里也不错吧……书法呵呵，没写，今天没有评判批评，还鼓励自己呢，正面反馈很重要。

改进：1、写作日更是长期主义，有感染力的我本传奇写出心流的感觉，内心鼓励自己一下，少有人走的路是孤单也是喜乐的。

2、晨跑5公路是值得肯定的，跑前热身和跑后拉伸都很重要

3、书法呵呵，没写，今天没写还是需要每天进步一点点的。

习惯养成：写作日更21天，坚持第四天了，值得小小鼓励一下。

周目标•完成进度1–8日跟进

1、领读人的自我简介：❶我本传奇已经整理好初稿，❷每天一页纸书写第四天了，❸五分钟视频拍摄分享还没开始准备。

2、健身跑步瑜伽一周5天。跑步一小时五公里完成。

3、隶书书法一周4次。你专注的样子很可爱，有梦想感觉活着很有力量

学习•信息•阅读

1、跑步时樊登读书每天一小时

2、本周需要读书《故事力》《你能写出好故事》《故事思维》

3、选书《人生由我》《高效能人士的七个习惯》

健康•饮食•锻炼

健康快乐，喜乐如水充盈

饮食习惯以健身运动模式为主

锻炼方式：晨跑健身瑜伽

人际•家人•朋友

女儿的陪伴，爱人的问候，在上海寻找同频共振的朋友

工作•思考

预备领读人准备阶段，开始比完美更重要，“干”

最美好的三件事

1.写作

2.运动

3.书法

思考•创意•未来

与7年后的自己有个约会：身体和灵魂一样喜乐

以终为始，座右铭：“当你去世时，想让世界记住你并为你流眼泪，那你要思考，你应该为这个社会留下点什么？”