面对疫情，我们可以做点什么呢？

这场疫情，让本来热闹的春节，变得异常的冷清。

几乎所有人员闭不出户，所有商店从人山人海到现在的只影全无。

窝在家里已经十几天的我们，把家里的地板砖数完了，葡萄干数完了，又get了蒸凉皮，炸薯条等各项技能。

有人已经习惯了这种无聊但有烟火气的生活，有人却在这种死寂的生活中越来越焦虑。

钟南山院士说，还有第二个十四天。那我们还能做点什么呢？

一、如果可以，忘掉时间。

顺从自己的节奏，困了睡，饿了吃。身体，心灵完全放空。让一切回归到生命最原始的状态。

远离手机，电视，网络的干扰。让平时高速度的生活节奏彻底慢下来，让忙碌的大脑和疲惫的身体好好休息一下。

二、高质量的陪伴

现在这个时候，不想陪，恐怕也难了。但既然陪，那就高质量的陪伴。

陪伴侣说说话，可以是家长里短，可以是天下大事，可以是阳春白雪，可以是下里巴人。一起看看电影，一起读读名著。或者大家什么都不说，安静地彼此陪伴。找找曾经谈恋爱时的那份心动。

陪孩子做做游戏。平时忙于工作的我们，总是没有足够的时间陪伴孩子。趁着这段时间，陪着孩子玩玩游戏，做做手工，哪怕一起大扫除，或者告诉他/她，你孩童时的故事。一家人，打打牌，玩玩麻将，讲讲笑话，弥补平时缺失的亲子时光。一家人的欢声笑语，是这个时候最好的疫苗。

陪父母做做家务。如果很幸运，现在和父母呆在一起，那就好好珍惜和父母在一起的时光。这也许是为数不多的长时间陪伴他们了。像儿时那样，佯装和他们拌拌嘴。和他们聊聊小时候的趣事。问问他们的喜好。探讨一下他们的人生经历。

给不在身边的亲人打通电话。告诉他/她，保护自己，尽量不外出。外出带口罩。和他/她聊聊一年的变化，聊聊家乡的味道。虽不能走动，但爱一样流动。

安静地和自己待会儿。平时的我们，是父母，是儿女，是员工……我们身上背负着太多的身份，我们也有了太多的面具。这个时候，去下面具，抱抱平时辛苦的自己。和自己说说话。亦或者是发发呆，喝喝茶，看看书也好。这个时候，我只是我，不再是谁的谁。

三、关注疫情，但不沉迷于此

疫情的变化，牵动着所有国人的心。但过于关注，会无形中增加焦虑情绪。越焦虑，越无助，越无助，越焦虑。如果我们此时不能帮忙减少确认病例，那不增加，就是另一种支援。

疫情当前，医护人员舍小家，为大家。全国上下一条心，为了自己，也为了所有为我们的现世安好，负重前行的工作人员，医护人员。再忍忍。

待花开，我们再相逢。