10.15越大婷Echo日常复盘

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晚饭真的不能吃太多，吃多了，脑子就像打了麻药般。。。呆滞了。哈哈哈哈

早起运动

今天室外阴冷，下小雨，为了避免寒气入侵。我将跑步改为跳高。在门口跳高两百下，小腿现在还酸。以前包过很多健身卡，也曾勤快过，天天去健身房。一到下雨天，或者什么事儿忙碌了。就暗暗庆幸不用去健身房了。才发现，以前的运动为了形式而运动，为了潮流而运动。坚持运动精神，再小的运动也不能放弃。

瑜伽

瑜伽也是考验毅力，每次练习的时候都觉得自己四肢不勤，五谷不分。不仅是老师，镜子也是好的教练。每次看到镜子里的自己，我能觉察到哪些身体部位是需要调整的。既然这么痛苦了，就要把动作做对了，才能对得起身体。

水针灵草

每次泡水针灵草，只有前25分钟可以用来边学习的。后面25分钟一直在和毅力做斗争。隔秒如日。每天要和自己说好多遍，再坚持坚持！泡完气色超级好哈哈哈。

家居设计

到公司先把在开车路上挂念的事儿做好。

觉得每天有疑问，每天有问题的工作，才有进步的空间吧。如果每天觉得自己很顺利，也并非好事儿。

今天看设计圈的文章最喜欢的是那篇关于刘孜，其实娱乐圈又是明星又是设计师的也挺多的。他们看待生活的视角很独特。今天和一个美学工作者苏苏沟通。其实这个行业就是谁都能进，更需要她的创造力。

沉淀学习投资迭代。还有其他的方法吗？

英语

今天学习英语看到一视频《你的一生其实只有九年。》

We would never waste it if it was money, so why do we waste it when it comes to time?

当下的喜悦值千金，其实没有什么标准判定你是在浪费时间。我只知道，焦虑，担忧，恐惧，会耽误我们的时间。所以一直在顺流或者抗争。因为一个情绪就创造了一个“因”

阅读

《与神对话》颠覆了，我对“外国人对待宗教”的看法。所有宗教都是一家的，不分彼此。文化的分离，是“有心人”分开的。所有二元对立，都是“有心人”创造的。只要我们想让世界没有人被饿死，就可以解决这个问题。但是世界的政府，会同意吗？对啊，就是我们创造了那些饿死的人。

阅读可以增加自己的独立思考和判断的能力。

感恩

感恩今天所有和我聊西藏行的人们，一切都是最好的安排。顺流随缘。

感恩今天俞总分享叶云燕的书。她的鼎鼎大名已经听到很多次了。今天跑去她的微博，她的眼里都是目标明确的样子。

感恩今天丰盛的晚餐。

感恩妈妈的陪伴。

感恩今天接触的每一个人每一件事儿，吃的每一份食物。都是礼物。

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晚安世界

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谢谢你，我爱你