读《五种时间》

如果今天要给自己办一场追悼会，你希望谁来参加，又希望他们如何评说你的一生？

这思想实验来自王潇的《五种时间》。如何度过一生约等价于如何用好自己的时间，王潇把问题问到了头，在追悼会冷峻的烛光薄雾中，追问热闹人生的每一次时间安排。据说每一次的现场模拟，都有人痛哭，也有人顿悟。

人生匆匆，时间总要流走，你要么用它做别人想让你做的事——升职加薪、房子车子，类似等等——要么用它做自己想做之事——兴趣、爱好、休息、发呆，总之追随内心，自由自在。王潇说，当然应该尽可能地多做后者，因为你不会希望葬礼之上，亲朋们小声议论：那只是一具富贵的空空皮囊。但前者你也绝对逃不掉。

逃不掉是因为五种时间之一，也是唯一的一种“负面时间”，是必需的生存时间。生存时间源于我们的能力不足，而我们的能力永远不会充足。生存时间是生命之河上的一艘船，水涨船高，船永远在。不要妄想随着自己能力的提升、财富的积累，就能一劳永逸地跳出生存时间。不信你看，“爸爸们”就活得绝对自由了吗？

虽然逃不开，但确实可以阶段性逾越生存时间。换句话说，你有方法压缩它。

王潇把生存时间两分：被动生存时间和主动生存时间。在被动生存时间，你因为能力不足，而被他人安排做自己不爱却不得不做之事。这时你首先要做的就是应对自己的负面情绪：痛苦、挣扎、压抑、煎熬。反正逃不掉的，不如坦然些。你甚至还可以积极些，努力把被动生存时间转化成主动生存时间。王潇给的转化办法很简单：列清单。列出每天不得不做之事，排好优先级，然后依次攻坚。完成一件，打勾确认；打勾让人专注，打完勾让人爽快。这方法带来强烈的心理暗示：是我在完成，而不是别人在操纵。趁早打完勾，尽快进入其他时间。

与之相对，主动生存时间是自己选择更有挑战难度之事。虽有选择，也还是痛苦。你自告奋勇承担一个项目（原因可以有太多，比如为了奖金），下周要汇报进展，此时脑子空空无从下手，怎么办？王潇说，学运动员。运动员大部分的时间都花在了生存时间（训练）之上，作为一个群体，他们面对生存时间有独到的态度与方法。

假设你的主动生存时间和大多数人一样，是在职场，以下是运动员和你的对比，共五点。：

1.运动员了解自己的能力和专业水平。他们知道自己在省内是什么水平，在全国是什么档次，在世界排第几，强项是什么，弱点在哪里。你是否了解自己的职业技能和能力水准？

2.运动员都有教练，带领他们制定训练计划，刻意练习步步提高。教练不一定比运动员更强，但一定知道什么是真正的强，然后给出方案，陪运动员进步。你有自己的职场导师吗？

3.运动员的训练很艰苦，而且艰苦的训练几乎是他们生活的全部。他们竭尽全力，不断超越今天的自己。在职场上，很多人则是把自己工作前几年的技能和经验，一口气用了30多年。你是他们之一吗？

4.运动员了解对手，知道自己追逐的目标。他们知道，如果想要逾越主动生存时间，必须通过竞争。你有职场对标者吗？

5.运动员“永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点”。寻找节点反馈，你又有自己工作节奏的“赛点”吗？

做到上述5点就能更快地走出（一段）主动生存时间，然后进入其他四种时间：赚钱时间，好看时间，好玩时间，心流时间。他们都是“积极”时间，产生正面情绪。

书中对后四种时间还有更进一步富有洞见的结论。王潇还提出花园模型，指出时间的“可折叠”性：比如一个网红up主，完全有可能做到视频拍摄时的生存时间、赚钱时间（书中指积累正向的核心竞争力）、心流时间（真正“活在当下”）三合一。

我读《五种时间》，最大的收获在对生存时间思考的加深。回翻这本书，我想可以用两个词概况它的出发思想：坦然和主动。坦然接受生存时间的永远存在，然后积极面对自己的时间选择。我也喜欢全书的第一句话，“建造花园者，收获果实。”

书中还有很多精彩论断。其中一段话我特别喜欢，原文摘录在最后。如果你也对时间有疑惑，或者苦恨手机已经成了你的主人，那么也推荐你这本书。

“在生存时间之中，当你熬过了大量时间被别人占据或者没有进展、无奈的一天，终于获得了几个小时的自由时，一定不可以做的是——报复性地躺着，不作为，吃东西，刷手机，看剧，任由时间流逝，以为这就是自己一天中重获的自由。你拥有的不是自由，是时间被捆绑后的情绪反弹，是报复性地挥霍时间……当情绪到达低谷时，最好的解决方法就是马上展开行动。”