心理治疗中的依恋第七章读书心得

第1个体会，133页第二自然段，Ainsworth的研究，本质上是记录了婴儿发展出来的各种适应策略，用来获得依恋对象的保护，这种保护正是从与依恋对象亲近的人产生了。我理解这段话，适者生存是人类永恒的主题。

第2个体会，春燕老师提出不知道情感调节的概念，第130页最后一自然段给出了明确的答案，由于婴儿还没有能力产生自己的安全感，他需要依恋对象的帮助来应对自己的困难的情绪，这种情绪的管理被称为情感调节。我想这可能是人类最初的情绪管理。

第3个体会，134页第二自然段：儿童对自我表达中，那些能唤起依恋对象调谐性反应的表达会被整合，而那些被唤起冷漠的，不可预测的以及吓人的反应的表达，则会被防御性的排斥或扭曲。这其实就是说的，对于那些不安全的依恋会被建立起不太好的防御机制，这种防御机制实际上是对真相的扭曲，而这些不太好的防御机制将会影响儿童将来的成长。

第4个体会，145页共同创造、整合和互为主体性，通读这一节内容，脑海里闪现出“适度”这个词，父母与孩子互动适度就会养育出安全型的依恋关系。同理，咨询师与来访者互动适度，就会疗愈来访者。