想为人际困扰松绑？先看看这个

想为人际困扰松绑？先看看这个吧~

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前天那篇《焦虑症痊愈是什么感觉？（续）》受到很多焦友的欢迎和鼓励，令人意外又惊喜。

白开水尝起来没啥味道，但它能解渴就是好的，对吧各位~

 

在之前的文章中说过几次了，人际关系的话题我们以后会慢慢聊到，那么今天就是个好日子。

 

人际关系的困扰一向是令很多焦友们头疼的问题。总是觉得孤独、没人喜欢、没人理；很容易对他人产生依赖感；沟通障碍，宁可吃亏窝囊也不敢和人起冲突、习惯性压抑真实的感受和情绪，以及对自己那种讨好型人格的嫌弃和无奈......这些都是焦虑症易感人群以及焦虑症患者们内心的真实写照。

 

要想一步步从上述困扰中走出来，我个人的经验是，我们得先懂得一件事：人与人是不同的。

 

我们都知道这个道理对吧？你肯定会说，“这不是句废话么？这个谁不知道啊！”可是如果你真的知道就不会有那么多困扰了。人世间的道理多了，我们从小到大听过、学过的道理也多了去了，但是只有那些被成功内化的道理才能成为我们自我突破的动力。咱们就从最简单的开始聊吧~

 

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（插色盲检测的图片一张）

看到上面的图片你会想到什么？体检中的色觉检查对吗？没错！这就是体检时医生常拿出来检测受试者色觉的图片。记得小学体检时，每次成功念出图片中的数字后，我心里都会长吁一口气，“啊~我不是色盲！真好！”但却从来没想过色盲的人看到的东西和我们到底有什么不同，直到我学习了普通心理学这门课。

 

先请大家看一段小视频感受一下“色盲眼中的世界是怎样的？” 这里应该有一个视频,但是总上传不了,劳驾大家微信关注公号仙朵拉心理能量站可以观看完整视频。

心理学把这种分不清颜色的视觉失调现象称为“色觉异常”。按照色觉异常的程度，色盲者还可分为色弱、部分色盲和全色盲。还有的人一只眼睛正常，另一只眼睛全色盲。但女性色盲者仅为男性的1/10。

 

由于色觉异常绝大多数都是遗传的原因造成的，所以他们自己觉察不到这个缺陷。色觉异常者从正常人那学到了用某种颜色的名称来称呼他们所看到的那种明度的事物的颜色。这个过程时在儿童期就自然地完成了，他们自己不知道，如果不通过检查，别人也难以发觉。

 

人与人的不同，从基本的感知觉层面就充分体现出来了，上面所讲只是人的感觉中视觉异常的一个小例子。

 

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如果从色觉异常这个现象为起点来思考，我们能得出什么与“应对人际困扰”相关的结论呢？

 

首先，我们可以建立这样的基本认知-- 你有没有想过，如果人与人之间单从感觉上都已经存在这么大的差别，那么我们在感知觉的基础上产生的记忆、思维、情感情绪、意志、行为上得存在多大的差异呢？

 

其次，我们可能需要时刻提醒自己-- 由于人的局限性，我们往往对自己和别人身上的差异性很难觉知。你看到的真的不一定是别人看到的，你感受到的别人也不一定能感受得到。

 

今天分享的这个，既是心理学知识的科普，也是为了帮助大家在头脑里建立个直观生动的认知。下次在你经受人际困扰时，不妨可以回想下色盲者看到的世界是怎样的不同？提醒自己，“他与我生而不同”。这种看似简单到无用的思维可以帮我们跳出自我中心的怪圈、修复受损的关系并建立健康的人际关系。

 

成长的路漫长，还好你不是一个人。