新婚的朋友W非常气愤地和我诉说她的婆婆是多么自私的一个人！
背景：婆婆要求W一起回老家祭祖，可是W并不想去，因为想来看看生病中的我，而婆婆却说并不需要去管我，因为W有男朋友照顾，坚持需要回家祭祖的。所以婆婆是个非常自私的人，不顾别人的感受，她的事情就是重要的，别人的事情在她眼里就是草。
在这个故事中包含了以下几个信息：
1、W与老公新婚，成为夫君家庭的一份子。
2、W的老公作为家中的长子需要回家祭祖，而W不愿意回去。
3、W不愿意回去的理由是想来探望一下生病中的我。
4、老公的母亲不理解W的想法，坚持要回家祭祖，所以她很自私。
5、祭祖是W老公父母的事情，不是她的事。
6、W妥协了，一起回老家祭祖。
01
心理学上有句话说：一切外在的印象，都是你内心投射的结果。
换句话说，就是你所看到的现象是经过你内心活动加工后所得出的结论。
这个经过你加工过的结论是带有你自己想法的，并非客观存在的现象。
就好比，W为什么会觉得婆婆很自私，一点都不照顾别人的感受？
在婆婆的逻辑里，你嫁入我们家了，作为媳妇应该一起回老家祭祖，而且作为长媳妇更应该回老家祭祖，你已经是我们家族中的一员了。
在W的逻辑里，我虽然嫁给了你儿子，但并不意味着我需要按照你们家的“规矩”去做，我有权拒绝我不想做的事情。
而冲突就在于，一个认为你有责任一起回老家祭祖，一个认为我有更重要的事情做所以我不想回去祭祖，你却否定我觉得重要的事情，坚持让我回去祭祖，就是不尊重我。
话题中的婆婆是真的“自私”吗？
站在家族中的立场来看，婆婆的要求是合情合理的。
那为什么W会觉得婆婆“自私”呢？
是因为W内心抗拒回老家祭祖，而她也找不到其它更合适的理由拒绝婆婆这一要求所以妥协了，自己的私心并没有得到理解和尊重，为了掩饰自己的自私行为，她只好站在道德的制高点，将婆婆的行为定义为“自私”。
也就是W认为婆婆是个自私的人，是因为她自己的私心没有得逞。
而话题中的“我”则是她逃避一同回老家的借口。
看到了吗？当我们指责别人自私的时候，其实自己才是那个自私的人。
02
我们都想要求追快乐、追求幸福。
幸福是源自内心的感受，但是，即使站在道德制高点去指责别人的时候其实自己内心也是不舒服的，甚至是愤怒的。
在生活中，我们如何避免这种内心的冲突给自己带来的愤怒呢？
你一定相当熟悉，当处在愤怒的情绪中的时候，人是没办法思考的，会本能地作出反应保护自己。
那是因为像恐惧、愤怒这类强烈的情绪反应激活躯体的紧急反应系统，引导肾上腺释放荷尔蒙，引导并维持你的行为达到特定的目标。
也就是说，你的本意并不是要中伤对方，但你的思想已经被你的情绪控制了，你的身体为了保护你自己而做出中伤别人的行为。
很常见的是情侣们在吵架的时候，谁也不愿意低头，并且还要比看谁更无所谓，哪怕是分手也要气势上压倒对方，让对方知道你根本无所谓失去ta，为的就是让对方先低头认错。
但事实上真的这么无所谓吗？
见过太多的情侣因为吵架时太倔了导致分手事后却悔恨不已的，细数对方的各种优点，并后悔自己没有好好珍惜。
所以，当我们生气指责他人的时候，你会很本能地能找到对方数不清的缺点来证明自己的做法是对的。
但在指责对方的时候，不妨先控制自己口出狂言，冷静下来后再来思考一下自己的行为，坦诚地与自己对话。
比方说当你指责他人很自私的时候，问问自己为什么我认为对方是自私的？我的依据是什么？我的判断是对的吗？是不是因为我想要对方满足我的要求而被拒绝了，如果因为这样判定对方是自私的人，那么是否也可以说我是一个自私的人？
我们用手指着对方的时候，其实有三根手指是对着自己的。
也就意味着，当我们在他人身上看到问题的时候更多地应该思考自己是否也存在着这些问题。
一个只会指责别人的人其实是最痛苦的人，因为ta没办法和自己相处，也狭隘得连自己都没办法接纳。
他们希望获得别人的关注和认可，他们希望别人满足他们的所有需求，一旦需求得不到满足的时候变会认为别人是有问题的。
而这类人是把自己的幸福寄托在别人的身上，最终的结果是自己不幸福，亲密关系的人不幸福。
如果你连自己都无法改变自己，我们又有何能力和权利要求别人为自己改变呢？
我们无法去改变他人对自己的态度和行为，但我们可以选择改变自己面对这个世界的心态。
当我们学会更多地向内问自己的时候，我们的心会变得更宽容更柔软。
当你学会接纳自己的缺点的时候，也就学会了不指责他人的缺点，你会发现生活中并没有那么多的烦心事可以困扰你，内心也会更温柔也更幸福。
因为你的幸福感是自己给予自己的，而不是寄托于他人的。