我的腰椎间盘突出治疗笔记
我的腰椎间盘突出治疗笔记

站桩第52日：往后余生，每日站桩（我的腰椎康复日记20181208）

一、站桩第52日感受

昨天站桩时间：晚上站桩20分钟，合计20分钟。

忙了整整一天，晚上回到家也在忙，一直没有时间站桩。

临睡前，勉强站了20分钟，要不是因为打卡，要不是我要完成百日筑基的目标，估计站桩早就中断了。

所以，感谢打卡，也感谢自己！既然有幸结缘站桩，就一定要站下去，往后余生，每日站桩。

二、2018年12月07日腰椎间盘突出治疗记录及康复感受

昨天工作忙了一整天，但我牢记不能久坐、不能久站的原则，每过一段时间就站起来活动一下。所以，压迫的感觉并不明显。

听到一个理论，腰有问题，可能是筋的问题，连带着，一般颈椎也有问题，这么一说，我都感觉我颈椎也有不舒服的感觉了。要好好站，要好好养！

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