运动，你打卡了吗

文      梁树丽

最好的状态

对我来说，暑假里最快乐的事情就是和梁姐打球。

当然，我们这样的年纪，篮球肯定不行，我们跑不动；羽毛球受限制太多，唯有乒乓球对我们来说最为合适不过。

梁姐学习乒乓球的时间不长，但是她进步却是最快的，之所以快，是因为她热爱。

所有的技巧都是量的积累，这就是我们经常说的“熟，能生巧！”。梁姐绝对是拼命三郎的存在，她除了游泳，打扫卫生，就是打球，而且和任何人都要过招，所以大量的练习使她很快从一个小白同学变成了高手。

我对体育并不热爱，从学生时代开始我就是这样。小学时候大家都会跳皮筋，踢毽子，翻墙根……而我总是喜欢处于观望状态，坐在那里一动不动。

即便如此，那时的我并不胖，而且属于瘦高的长势，只是后来结婚生了孩子之后，我才开始走上胖妹纸的道路，追其原因，我觉得还是晚上照顾孩子从未好好休息，缺少睡眠人自然就胖。

睡眠总是影响我们的健康，现在的我总是处于睡不醒的状态，估计是要把失去的全部给补回来，结果医生告诉我这是阳气亏损，肾气不足。

倒是梁姐，她说自己晚上总是睡不着，有时是一夜都是清醒。我很诧异，估计人到了五十多岁这个年龄就不缺觉了。但是有时候也不是这样，梁姐说她喝茶叶水的缘故，我们劝她下午就不要喝了，但是她说这些茶叶再不喝就过期了，丢了心疼。

人，总是要和自己的欲望赛跑，殊不知我们还可以变换更多种的方式去消化，比如做成茶叶蛋。

人，要学习做减法，但真正做成减法不容易，观念是深入骨髓的东西，很难撼动。

必须承认，运动是治愈一切的良药。

老李转业回家之后，我倒是被解放了，开始走在锻炼身体的路上。在健身中心办了一个卡，我开始练习瑜伽。

梁姐建议我学习游泳，她说在这里只练瑜伽太单调，反正钱交过了，健身器材，游泳，瑜伽都可以参加，为什么不做多项选择呢？

她的话倒是鼓励了我。我最早的时候学过游泳，只是一次我差点溺水失去生命，从此我便有了心理障碍，一直无法走出阴影。

我依然记得第一次下水，我大声喊着“救命”，大家一脸诧异，大抵的意思是说“这家伙身上有游圈，胳膊上有泳袖，还喊个什么劲！”但是我就是晕水。

后来经过了很长的时间我才慢慢适应这水流的变化，虽然现在学会了游泳，但也是停留在蛙泳的状态，我也不羡慕别人能解锁所有的姿势，对我来说，我知道自己的短板。

我以前也打过乒乓球，也只是处于幼儿园阶段。第一次和梁姐打乒乓球，她连球都不会发，再过一段时间，她竟然会打侧边球了，再过一段时间，我被她打了一个落花流水。

这件事果然刺激了我，在网上花500多买了一副球拍，然后我又“逼着”老李陪我打乒乓球。

老李的球技应该算是超高的水平，在众多的较量中他总是处于领先地位，但是对于我这样的菜鸟，他觉得和我打球是一种折磨。

这样的态度伤害了我，于是自己发誓一定要把乒乓球练好。

就这样过去了四个多月，我一次次和梁姐比赛，从最初的0：11到9：11，再到我有时也能完胜她，我相信在哪里用功就在哪里成功。

现在的我生活倒是挺有规律，早上起来去公园行走，中午十二点半和梁姐打球，或者游泳，总之，每天必须保证有一个小时的运动，或者说我的运动不止一小时。

虽然梁姐赢我的次数依然最多，但是我们的乐趣不在输赢，而在于过程中的愉悦感觉。

每次打完球我们浑身上下像是洗了一个桑拿，这种汗流浃背的感觉真是痛快。

运动是会上瘾的。

这边汗落下之后刚冲过澡，一看梁姐有了空闲，于是再打上五局，又一次汗流浃背。

这一天最起码换洗两三套衣服，至少冲三次澡。

很多人疑惑我这么大的运动量为什么还是这样胖，我倒和他们想的不同，最起码我的体重一直在70kg左右，稳定地存在，没有上升不就是减肥成功吗？

运动于我就是寻找快乐的心情，寻找最好的放松，没有目的性，没有功利心。

只是现在由于疫情来袭，瑜伽课不能上了，幸好我们还可以打乒乓球，也算是一种幸运吧！

年轻的时候不运动，到了中年偏又爱上了运动，这个世上没有一成不变的东西，人也一样。追求了一辈子到最后我们会发现人生其实只有一件事，那就是活着。

谁能想到那时的懒羊羊变成了现在的喜羊羊呢！或许有一天我们都活成了老村长，那时的我们依然会追求生活中喜气洋洋呢！想想，真是美滋滋呀！

今天是全民健身日。

运动，你打卡了吗？