周检视丨1.11-1.17

        引子：成长是一种蜕变，失去了旧的，必然因为又来了新的，这就是公平。在勤于思考中善于思考。

诸事顺利

【本周检视】五十六周（11）

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及与健康相关的活动记录

1、早睡早起情况：4.0践行到尾声了，时间很快，进步很小，早睡早起这个4.0践行的效果一般般。

2、运动统计:运动也没有3.0的多，反省一下，要找到更适合自己的运动方式，或许才更好的践行坚持，不能盲目。

3、体重管理: 冬天的体重涨了一点点，总体来说是维稳状态，毕竟冬天吃的多，动的少，顺从自然规律。

4、健康饮食：因为加班一周的缘故，几乎没有外出，也没有胡吃，饭堂打卡，健康的一周饮食。周末在家吃了推荐的米线，很好吃，满足。

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

工作太忙，真的是会忽略家庭的，这个周的连续加班，每天回家太累了，导致都没有跟家人唠个嗑。

海斗说妈妈给他买的草莓，问我要不要来吃，感谢这个小屁孩，有好吃的也记着我。

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

连续加班熬夜的一周，内心颇多感悟，工作中似乎现在才开始接触一些新的东西，以前也不知道都干什么了，像个刚刚工作的小青年一样，手忙脚乱的，也不知道这样的加班忙碌是不是有意义的，对自己以后的发展又是什么定位，想要的是什么。二副业，消费大于营销的一周，自用多于分享，我似乎本身不是一个善于分享的人。

四、财富：收支及投资等

收入：

支出：订货了益生菌，燃脂饮，买了育儿课程

五、社交：有效社交及人脉管理

一周的忙碌工作，似乎都没有什么有效社交

六、休闲：

周末累到瘫，好不容易在家看部电影，发现并没有什么感触，已经过了那个年龄。

七、成长：学习、阅读类的记录

1、 阅读《巴菲特给儿女的一生忠告》

活着，快乐最重要，只有拥有乐观，自信，勇敢，勤于思考的性格才能收获快乐而丰富的人生。

2、听樊登读书《不拘一格》

学习别人的管理方法，思考自己的问题。

3、英语学习

没有开始

4、其他学习

交押金学习东升哥组织的教育孩子课程，任何人都需要学习。

八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动

1、早起打卡上班吃青蛙（完成）

2、坚持参加小组会（参加）

3、坚持参加班会（参加）

4、完成周检视（完成）

5、完成周作业（完成）

【反思】

对本周的反思，可包括对自己践行的反思：

1,总给自己找很多借口

2,太优柔寡断，遇事想太多。

3,要保持学习的动力

4,管理好情绪，遇事冷静

5,对家人要有耐心要学会爱别人

6,心里承受力需要加强

7,要多做一些少说一些

8.脾气要好

9.越来越不善于社交，太独

10.多夸赞，鼓励自己，相信自己，独一无二的。

11.不要把重要的东西弄反了。

【下月大青蛙】

90天中4.0的践行情况，

阅读：跟着敏从姐一周的分享，收获颇多，有时候特别有感悟。

一事专注表：发现计划外的事会变少，但依然没有体会到心流的感觉。

泡脚：完成目标打卡，如果能每天就好了。

【感恩分享】

感恩这个月对自己有帮助的人或事）

1、感恩家人都健康，家人的理解，家人的陪伴，包容与照顾。

2、感恩能和大家一起继续践行4.0 ，一起为分享自己的感悟，学习别人的所长。

3、感恩刘玲姐的方向感的建议，感恩苏礼重点目标的跟进建议，感恩小亚姐找到三圈交集的重要性建议，感恩东升哥多看自己闪光点有成就感的建议，感恩嘉晴姐从小的点滴部分做起的建议。

4、感恩东升哥开阔了我的思路，开启新的学习。

5、感恩财务姐姐们的帮助

6、感恩董姐捎我回家

7、感恩部长的加班零食

8、感恩辛苦奋斗的自己

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