目标管理是关键

目标管理，Management by objective. 管理是由什么东西来管理？是由管理者来管理吗？不是的，是目标来管理。

为了达成自己的目标，你想方设法做计划按步骤，一步一步完成任务。

比如你有减重的计划，打算在一个月内减重5斤，把它细分下去那就是4星期，每星期一斤多一点。这是具体的任务。

把目标划分到周，在把它落实到每一天，这样分配下去每天的任务其实也不多。用你的目标来管理自己的行为可以落在了实处。

而管理者做的事情不过是面对一个目标，你要分清步骤，你要区别哪些事情是创造价值的，哪些事情是不创造价值的，或者说是跟目标无关的。

对于同样的减重计划来说，只做跟减重相关的事情就可以了，想让体重减轻，把握住一个关键点，入不敷出，让自己的输入量小于消耗量。摄入的少，消耗的多，持续一段时间，自然会瘦。

人体有正常的基础代谢，只要你能控制饮食当中的热量摄入，多吃蔬菜和高蛋白，少吃碳水，脂肪和糖。做一个基本的加减法，保证每日消耗有余量，不用去健身房也可以自然瘦下来。

另一个减重的关键点则是睡眠。一个人哪怕在现有的基础上，保持规律和充足的睡眠，让自己的身体运转正常，也能降低体重。这部分看起来和减肥健身更没有关系，但它却是更加重要的部分。

如果你不始终是把目标作为管理的前提，那么管理者就会陷入到一种很自由散漫的状态，他会做很多事情，但是这些事情当中很多是跟目标没有关系的。

仔细衡量一下自己做的事情，哪些是废动作。剔除那些不必要的动作，只做有用的，这可能就是最普通的管理。

要做到这些，首先对自己的日常行为，进行记录，跟踪，觉察，才有第一手资料，在这个基础上，进行管理让自己发生改变。

还是以减重为例子，你必须每天知道，自己吃了些什么？哪一些是蛋白质，哪一些事碳水化合物，吃进去了多少？对这些要心里有数，你才可能对自己的生活量化。

而你吃进去的东西哪些是日常所必须的，哪些是你没必要吃的。既然减重作为了你的目标，把哪些不必要食物全部剔除掉，有助于自己目标的达成。

对管理有一个特别简单的定义，就是去掉一切不创造价值的环节，尽可能地增加与目标相关的价值环节，这就叫管理。