姜地主
姜地主

6月减肥实录第22天-越自律越自由

有一句话估计很多人都读过：“我们读了那么多书，却依然过不好这一生.”

我的怀疑是：

我们从来没有认真实践过书里的真理，以至于我们根本就没有领会它，甚至于压根儿就没有看见它，也就更谈不上掌握它、熟练运用它.

所以，我决定亲自去尝试一些真理，从而让自己能领悟这些真理.

于是我决定从最简单、而又最难达成的真理开始尝试，那就是减肥！

理论+计划：

减肥的实质就是：摄入能量小于消耗能量

减少摄入能量：管住嘴=合理搭配+控制总热量

增加消耗能量：迈开腿=走路+keep运动

我会每天把自己对真理的践行发布在里，和大家共勉.

以下为每天的实际记录，我会连续做14天：

——————————————————

基础数据：

身高：170mm

体重：74.4kg 已减重2.9kg

腰围：91cm 已减4cm

——————————————————

今日运动：

走路步数：16000

keep运动：


图片发自App


图片发自App




——————————————————

今日早餐：


图片发自App



今日午餐：鸡块 黄瓜 开水


今日晚餐：4个鸡蛋 一根黄瓜 2碗绿豆汤

你可能感兴趣的:(6月减肥实录第22天-越自律越自由)

  • 2018-01-23 Amybubu
    “脱单不脱皮，脱贫不脱水，脱脂不脱色”，凡士林吾皇限量版礼盒简直是讲出了我的心声。神马前任的渣男，都不及吾皇带给妾身“一本正经的闭月羞花”！心动的美妞们，还不趁着汪年优惠的脚步，随Amy一同去最靠谱的凡士林天猫旗舰店剁手拔草666！~
  • 最新1区9+非肿瘤纯生信，逻辑清晰易懂，机器学习筛选关键基因的纯生信也可以发高水平期刊，抓紧上车！ 生信小课堂
    影响因子：9.186关于非肿瘤生信，我们也解读过很多，主要有以下类型1单个疾病WGCNA+PPI分析筛选hub基因2单个疾病结合免疫浸润，热点基因集，机器学习算法等。3两种相关疾病联合分析，包括非肿瘤结合非肿瘤，非肿瘤结合肿瘤或者非肿瘤结合泛癌分析4基于分型的非肿瘤生信分析5单细胞结合普通转录组生信分析目前非肿瘤生信发文的门槛较低，欢迎大家！研究概述：本研究首先使用R语言在三个基因表达数据集中找到
  • 中原焦点团队中级第二十六期李月苗坚持分享第164天 aa6d9fcc1298
    2021.7.16约练了十几场咨询，大多数咨询师的大致思路：先找方向。聊大致的状况，需要解决的问题。明确目标；询问重要他人的观点，以便激发当事人解决问题的动力。；也可以用奇迹问句，为当事人勾画愿景，明确目标。用例外问句，找以前的成功经验。什么时候这件事不发生或者较少发生，让当事人多说一些这些例外是如何发生的。并鼓励当事人思考例外发生时的细节。最后反馈时，让当事人尝试多做例外经验，以促使当事人发生改
  • 人间最美四月天 金条碎碎碎
    四月一场桃花雨，许你一季桃花肌。图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App
  • 2023-02-03 每天微笑愉婉柔
    20230203《会痛的不是爱》69笔记每场权力斗争都提醒了我曾经受伤的地方笔记：1有斗争，有挣扎，想防卫，这很正常。会受伤，难受，痛苦，这也很正常。无需去否认，抵触，想要尽快摆脱逃离这些。只需要去承认，去接受，去经历体验这些，并从这些里探索，哪些是过往的自己，以及现在的自己又可以如何。2权力斗争意味着我们活在经验中、恐惧中、防卫中；成长和疗愈带领我们活在体验中、对恐惧的直面中、对当下和关系伙伴的
  • 2018-09-05：闲话 驿舟
    之一：傅雷夫妇之死上海江苏路284弄5号1966年9月3日，凌晨两只凳子同时倒下凳子倒在棉被上凳子只是倒了而已果真没有发出任何声响之二：与月有关的日月潭是台湾的月牙泉是甘肃的蓝月谷是云南的我所知道的与月有关的仅此三个蓝月谷我去过很美很美另外两个也很美吧我心底里想去但不敢夸下海口说这两个地方我一定会去美的地方还有很多如果真的没去原谅我吧我只是一个共和国的极普通的公民之三：头鱼查干湖的头鱼很值钱上次又
  • 北京秋天的街道 竹子黄了
    北京秋天的街道黄叶在纷纷地飘我来到这里好多年心❤也在四处飘骑着小黄车寻找归属晚餐在哪里我不知道图片发自App北京秋天的街道荷塘的月色在飘我在四环的街边徜徉闻着成熟的味道我的未来不是梦我心里知道要付出努力才能见分晓图片发自App北京秋天的街道麻辣的味道在飘我想起我的家乡我的母亲在田埂上远眺我的初恋已成过去自行车和汽车要各有各的道图片发自App2019年8月12日夜
  • 轻松掌握EasyX图形库在Visual C++ 6.0中的应用 Randy Rhoads
    本文还有配套的精品资源，点击获取简介：EasyX图形库为VisualC++6.0环境提供了简便的图形界面编程功能。它包括丰富的图形绘制、图像处理、文字操作、图形变换和事件处理等核心特性，辅以详细的API文档和示例代码。该库支持在多个操作系统版本上运行，且具有优化的性能，极大地简化了图形界面的开发流程。1.easyX图形库概述1.1引言easyX图形库是一个基于Windows操作系统的简单易用的图形
  • pagefile.sys weixin_33971205 操作系统运维游戏
    pagefile.sys即安装过程中创建的虚拟内存页面文件。这个文件的大小是自己系统虚拟内存设置的最小值的大小。假如虚拟内存的设置为800MB－1600MB那么你在自己的设定驱动盘下面就可看到大小为800MB的pagefile.sys文件如果计算机在较低的RAM下运行，并且立即需要更多RAM，则Windows会用硬盘空间来模拟系统RAM。这叫做虚拟内存，通常称为页面文件。也就由于虚拟内存的设定产生
  • 2019.3.5 一直向上的小呆萌
    OK，又是新的一天。依旧该干嘛干嘛。今天上班，整个公司的节奏比较快，比较热闹，也有工作的动力了！昨晚做梦梦到又到考研的时候了！今天早上起床就在想：万一今年考不上会怎么样呢？这样又浪费了一年的时间，为什么那时没有那么坚决的换工作呢？想，想有什么用呢？今年要考上，今年要考上，今年一定要考上！！！要争气！昨晚看了《人世间》第二集，我开始思考繁衍这个事！为了孕育一个生命，而丢掉另外一个生命，真的值得吗？拥
  • js运行，控制台显示乱码 wangsrc javascriptlinux开发语言
    "code-runner.executorMap":{  "javascript":"C:\\ProgramFiles\\nodejs\\node.exe"   //node.js的安装路径}参考文章：https://blog.csdn.net/m0_63785629/article/details/129432129
  • 外卖优惠券推广如何赚钱？氧惠APP创始邀请码000068赚钱攻略详解！ 浮沉导师
    随着外卖行业的快速发展，外卖优惠券成为吸引用户和推广平台的重要利器。而氧惠APP作为一款提供优惠券和折扣信息的应用，在大众中备受关注。那么，外卖优惠券推广是否真的能赚钱？本文将通过对氧惠APP的创始邀请码000068赚钱机制进行详细解读，探讨外卖优惠券推广的赚钱可能性。一、外卖优惠券推广赚钱原理外卖平台通常会推出优惠券活动，吸引用户下单消费。通过在氧惠APP上获取外卖优惠券，并分享给新用户注册下单
  • 工厂经营日记7月9日 吴桂昌专注阀片定制30年
    7月9日非常感恩，感谢。各位伙伴，各位神灵的庇佑。经营企业的一天都有各方面不同的事情发生。非常感恩。我们可以每一天。看到新的一天的变化。阿昌是一个非常乐观的人，这时候有感而出，肯定有经历过很多事情。在。经营人生的道路上，我相信也是一样的道路。一帆风顺。就代表有挫折，有成功，有喜悦。这样才是完整的人生。企业同样如此。感恩遇见，加油！
  • C语言易错点（二） WangJiaLeLeLeLe c语言开发语言
    目录一、两个转义字符二、除法和取模操作符三、大小端字节序四、printf的传参五、位段六、枚举八、预处理、编译、链接九、写一个宏，交换一个数二进制位的奇偶位十、offsetof宏的实现——计算某结构体相对于首地址的偏移量十一、C语言头文件中的ifndef/define/endif的作用？十二、动态内存错误一、两个转义字符1、/060，‘/’跟三位数字表示将这个数字转为八进制数字，其对应ASCII码
  • 风雪夜归人 叶枫82
    2022年2月16日晚，农历正月十六。我在店里值班到8:30，听着店外房檐下滴滴答答落下的水声，越来越急，越来越大。街上的行人打着伞，急匆匆赶路。已经一个多小时没人进店了，看着实在没人进店，便提前下了班。走在路上，看着路面湿漉漉的，初以为是下雨。抬头一看，在昏黄的路灯周围，雪花在漫天飞舞，风带着雪花从空中纷纷扬扬的落下来，有大片的，有小块的，飞来飞去，到了地上便化成了水。这才知道，在这苍茫的夜幕下
  • SQL 常用版本语法概览：标准演进与关键语法分析
    一、引言SQL（StructuredQueryLanguage，结构化查询语言）是关系型数据库系统的核心语言，自1986年成为ANSI和ISO标准以来，经历了多次版本演进，不断增强语义表达能力以适应复杂的企业数据需求。随着数据库技术的不断发展，各大数据库厂商（如Oracle、SQLServer、PostgreSQL、MySQL等）在实现标准的基础上扩展了大量方言语法，使得掌握SQL的标准语法版本成
  • 二维码在教学中的应用 小尘老师
    7月7日，阅读《现代极简教育技术》P174-180模块二主要是将二维码在教学中的灵活应用。二维码在生活中非常常见，大部分人看到都知道那是二维码。但真要问什么是二维码，应该有很多人跟我一样是有点懵的。没想到二维码背后还有这么多的知识。真的是长见识了。关于教师如何设计二维码，黎教授也分成5个小点教大家。主要是网页，PPT，word文件，图片音视频，其他二维码。黎教授介绍的方法中，草料二维码我用的是最多
  • Redis面试精讲 Day 3：Redis持久化机制详解 在未来等你 Redis面试专栏Redis面试题持久化RDBAOF数据库缓存
    【Redis面试精讲Day3】Redis持久化机制详解文章标签Redis,面试题,持久化,RDB,AOF,数据库,缓存,后端开发,分布式系统文章简述本文是"Redis面试精讲"系列第3天内容，深入解析Redis持久化机制这一面试高频考点。文章从基础概念出发，详细剖析RDB和AOF两种持久化方式的实现原理、触发机制和优缺点对比，提供多语言客户端操作示例和性能测试数据。针对"如何选择持久化策略"、"A
  • 找到自己的闪光点 糖果书屋
    每个人都有自己的长处和短板，我们只要挖掘出自己的闪光点，辛勤耕种，总有一天会成长为参天大树。以前看见过一个故事，一个年轻小伙子，去面试工作时，什么都不感兴趣，都没有兴趣，但是却写了一手好字，就因为主管发现了他的好字，提醒他，从此他充分发挥他自己的优势，苦心专研，开拓了文学领域，最终成为一个大文豪。想想我们自己也应该有自己的长处，如果想改变，就要充分的发挥自己的长处，并加以改进，给自已找一个榜样，树
  • C ++ 中的指针和引用的区别 ice.Ynov23 C++学习笔记c语言c++算法
    目录C++中的指针和引用的区别1.定义与初始化2.内存与地址3.操作灵活性4.使用场景5.语法对比6.代码示例7.关键区别总结C++中的指针和引用的区别1.定义与初始化指针：可以声明时不初始化（但建议初始化为nullptr避免野指针）可以指向不同的对象（重新赋值）使用*声明和解引用 intx=10; int*p=&X; p=nullptr;引用：必须初始化，且一旦绑定到一个对象后不能更改（不可重新
  • 函数接口设计：为什么需要封装数据结构？ ice.Ynov23 数据结构C++学习笔记算法开发语言
    文章目录背景1.提高代码可读性和可维护性问题表现解决方案2.减少参数传递的复杂性问题表现解决方案3.便于扩展和修改问题表现解决方案4.增强数据完整性问题表现解决方案5.降低耦合性6.提高性能（间接优化）何时选择封装数据结构？不适合封装的场景总结对比最佳实践背景在函数接口设计中，我们会面临传递大量参数的场景，此时你是会选择传递多个单独的参数？还是选择封装数据结构（如结构体、类或对象）？1.提高代码可
  • LED显示屏尺寸规格及计算方法 BinaryStarXin 网络工程师提升计划3信号处理信息与通信网络协议wireshark网络安全弱电工程
    led屏幕在生活中，随处可见，显示屏、广播屏等等，但是led尺寸怎么计算的，你知道吗？今天我们一起了解一下led屏幕尺寸的计算方法。一、点间距的计算1、各单元板常见型号及尺寸LED屏普遍是用单元板做的。LED单元板常见型号及尺寸（mm）对应如下：不同的牌子可能会存稍微的差异。2、那么它是如何计算出来的呢？这里面就以p10与p16来举例，因为他们最常见。PH16单个单元板尺寸以P16型号，一般模组的
  • 希望两年后卖出自己第一件衣服的『第44天』！！ 立志成为神奇宝贝大师
    终于画完了！明天开始画第二次，直到随便画都能画好为止！今天上午终于忙活完了！中午一块去吃了麦当劳。和同门师兄聊了很多，没想到我这样不爱说话的到现在竟然能跟人说得最多的是学术……最后一天也没写多少报告，只能明天加油啦！晚安！——图片发自App
  • 大家都不容易，谁也别嘲讽谁 自律的黄老爷
    日日更，碎碎念。第229天序这个社会能活下来的，大家自己心里都有数。能活的好的，也都付出了自己该付出的。谁也别嘲讽谁，谁也不要可怜谁。001拼的是你几点睡觉了？昨天和我老婆聊天，他说以前的几个小伙伴，现在怎么怎么怎么了。我说很好啊，别人付出了那么多，也该是得到回报了。然后我老婆说：太夸张了，都在比谁晚睡。注：本人平均入睡时间是21点，哈哈哈。然后我就接着问：几点啊？老婆答曰：四五点。。。。我x，那
  • 秋凉 赋秋有集
    秋天已到了两天第一天是一场细雨第二天是一场秋雨一时一时的秋雨一霎一霎的凉意天井里结着油葵蜗牛躲进了地衣一蜷缩就是一个四季一个一个的春秋像落叶迅疾生长或者离开都始料不及图片发自App
  • Doherty功率放大器设计原理 just u 笔记
    转于https://m.eefocus.com/rf-microwave/242568射频功率放大器被广泛应用于各种无线通信发射设备中。线性功放在基站中的成本比例约占1／3，如何有效、低成本地解决功放的线性化问题显得非常重要。高效率高线性度的功放研究是一个热门课题，特别是近几年针对WCDMA功率放大器。目前国内能生产10W以上的WCDMA功率放大器厂家只有少数几家公司，因为WCD-MA功率放大器对
  • 抖音上十几万的表卖一千：推荐这十个抖音卖表渠道 腕表鞋屋
    抖音上十几万的表卖一千：推荐这十个抖音卖表渠道抖音上十几万的表卖一千，随着社交媒体和电子商务的快速发展，越来越多的人开始在各种平台上创业，其中抖音就是一个非常好的选择。其中，卖表成为了抖音上的一种热门项目，下面就来给大家推荐这十个抖音卖表的渠道。微信:DY97361(下单赠送精美礼品)1、抖音一千表业：在这个抖音账号上，他们出售的不仅仅是手表，还有各种各样的时尚配饰，包括耳环、项链、手链等，十分适
  • 《红楼梦》之杨藏本（梦稿本）（之五） 青埂峰下有情郎zjy
    《红楼梦》之杨藏本（梦稿本）（之五）青埂峰下有情郎zjy文化领域创作者此处所谓“改本”及“兰墅定本”，应是相指1791年以后的程、高排印本而言，后面将再提到此点。在第103回第二页，有红笔勾抹一处，并添一“后”字。这是杨藏本中第三次出现红笔字。此外抄本中很多地方都有“杨继振”或“又云”的印鉴。这些印鉴多半都是表示在各册中原抄本起讫之处。检视杨藏本通篇文字，原抄本最初似乎是经过两道工序。第一道是一行
  • 今日记事 剽悍行动营敏敏
    今天是清明假期第一天，早上，两个娃七点多就醒来了，妹妹醒来就问，不是回老家吗？怎么还不出发？我睡觉都梦见回老家了。大概是年后回来市区后因为疫情都没有回过老家，他们对这次回去都有些期待。因为队友买了小龙虾十点钟左右才能拿到，所以回到老家快是吃中饭的时间了。回到老家镇上时，看到一条横幅上写着，防偷渡，大概意思就是现在香港疫情严重，有人从香港不合法跑过来广东这边。真是三十年河东三十年河西呀，以前，是广东
  • C++ Primer Plus 第6版 中文版 清晰有书签PDF+源代码
    内容提要：C++是在C语言基础上开发的一种集面向对象编程、通用编程和传统的过程化编程于一体的编程语言，是C语言的超集。《C++PrimerPlus中文版》由StehpenPrata著，张海龙、袁国忠译：是根据2003年的ISO/ANSIC++标准编写的。通过大量短小精悍的程序详细而全面地阐述了C++的基本概念和技术。全书分为18章和10个附录，分别介绍了C++程序的运行方式、基本数据类型、复合数据
  • java工厂模式 3213213333332132 java抽象工厂
    工厂模式有 1、工厂方法 2、抽象工厂方法。 下面我的实现是抽象工厂方法, 给所有具体的产品类定一个通用的接口。 package 工厂模式; /** * 航天飞行接口 * * @Description * @author FuJianyong * 2015-7-14下午02:42:05 */ public interface SpaceF
  • nginx频率限制+python测试 ronin47 nginx 频率 python
           部分内容参考：http://www.abc3210.com/2013/web_04/82.shtml 首先说一下遇到这个问题是因为网站被攻击，阿里云报警，想到要限制一下访问频率，而不是限制ip（限制ip的方案稍后给出）。nginx连接资源被吃空返回状态码是502，添加本方案限制后返回599，与正常状态码区别开。步骤如下：
  • java线程和线程池的使用 dyy_gusi ThreadPoolthreadRunnabletimer
    java线程和线程池 一、创建多线程的方式     java多线程很常见，如何使用多线程，如何创建线程，java中有两种方式，第一种是让自己的类实现Runnable接口，第二种是让自己的类继承Thread类。其实Thread类自己也是实现了Runnable接口。具体使用实例如下： 1、通过实现Runnable接口方式 1 2
  • Linux 171815164 linux
    ubuntu kernel http://kernel.ubuntu.com/~kernel-ppa/mainline/v4.1.2-unstable/ 安卓sdk代理 mirrors.neusoft.edu.cn        80 输入法和jdk sudo apt-get install fcitx su
  • Tomcat JDBC Connection Pool g21121 Connection
           Tomcat7 抛弃了以往的DBCP 采用了新的Tomcat Jdbc Pool 作为数据库连接组件，事实上DBCP已经被Hibernate 所抛弃，因为他存在很多问题，诸如：更新缓慢，bug较多，编译问题，代码复杂等等。        Tomcat Jdbc P
  • 敲代码的一点想法 永夜-极光 java随笔感想
                  入门学习java编程已经半年了,一路敲代码下来,现在也才1w+行代码量,也就菜鸟水准吧,但是在整个学习过程中,我一直在想,为什么很多培训老师,网上的文章都是要我们背一些代码?比如学习Arraylist的时候,教师就让我们先参考源代码写一遍,然
  • jvm指令集 程序员是怎么炼成的 jvm 指令集
    转自：http://blog.csdn.net/hudashi/article/details/7062675#comments       将值推送至栈顶时 const ldc  push   load指令 const系列 该系列命令主要负责把简单的数值类型送到栈顶。(从常量池或者局部变量push到栈顶时均使用) 0x02 &nbs
  • Oracle字符集的查看查询和Oracle字符集的设置修改 aijuans oracle
    本文主要讨论以下几个部分：如何查看查询oracle字符集、 修改设置字符集以及常见的oracle utf8字符集和oracle exp 字符集问题。 一、什么是Oracle字符集 Oracle字符集是一个字节数据的解释的符号集合,有大小之分,有相互的包容关系。ORACLE 支持国家语言的体系结构允许你使用本地化语言来存储，处理，检索数据。它使数据库工具，错误消息，排序次序，日期，时间，货
  • png在Ie6下透明度处理方法 antonyup_2006 css浏览器FirebugIE
    由于之前到深圳现场支撑上线，当时为了解决个控件下载，我机器上的IE8老报个错，不得以把ie8卸载掉，换个Ie6,问题解决了，今天出差回来，用ie6登入另一个正在开发的系统，遇到了Png图片的问题，当然升级到ie8(ie8自带的开发人员工具调试前端页面JS之类的还是比较方便的，和FireBug一样，呵呵)，这个问题就解决了，但稍微做了下这个问题的处理。 我们知道PNG是图像文件存储格式，查询资
  • 表查询常用命令高级查询方法(二) 百合不是茶 oracle分页查询分组查询联合查询
    ----------------------------------------------------分组查询 group by    having   --平均工资和最高工资   select avg(sal)平均工资,max(sal)  from emp ;  --每个部门的平均工资和最高工资
  • uploadify3.1版本参数使用详解 bijian1013 JavaScriptuploadify3.1
    使用：     绑定的界面元素<input id='gallery'type='file'/>$("#gallery").uploadify({设置参数，参数如下}); 设置的属性： id: jQuery(this).attr('id'),//绑定的input的ID langFile: 'http://ww
  • 精通Oracle10编程SQL(17)使用ORACLE系统包 bijian1013 oracle数据库plsql
    /* *使用ORACLE系统包 */ --1.DBMS_OUTPUT --ENABLE:用于激活过程PUT,PUT_LINE,NEW_LINE,GET_LINE和GET_LINES的调用 --语法：DBMS_OUTPUT.enable(buffer_size in integer default 20000); --DISABLE:用于禁止对过程PUT,PUT_LINE,NEW
  • 【JVM一】JVM垃圾回收日志 bit1129 垃圾回收
    将JVM垃圾回收的日志记录下来，对于分析垃圾回收的运行状态，进而调整内存分配(年轻代，老年代，永久代的内存分配)等是很有意义的。JVM与垃圾回收日志相关的参数包括： -XX:+PrintGC -XX:+PrintGCDetails -XX:+PrintGCTimeStamps -XX:+PrintGCDateStamps -Xloggc -XX:+PrintGC 通
  • Toast使用 白糖_ toast
    Android中的Toast是一种简易的消息提示框，toast提示框不能被用户点击，toast会根据用户设置的显示时间后自动消失。     创建Toast 两个方法创建Toast makeText(Context context, int resId, int duration)     参数：context是toast显示在
  • angular.identity boyitech AngularJSAngularJS API
    angular.identiy 描述: 返回它第一参数的函数. 此函数多用于函数是编程. 使用方法: angular.identity(value); 参数详解: Param Type Details value * to be returned. 返回值: 传入的value 实例代码: <!DOCTYPE HTML>
  • java-两整数相除，求循环节 bylijinnan java
    import java.util.ArrayList; import java.util.List; public class CircleDigitsInDivision { /** * 题目：求循环节，若整除则返回NULL，否则返回char*指向循环节。先写思路。函数原型：char*get_circle_digits(unsigned k,unsigned j)
  • Java 日期 周 年 Chen.H javaC++cC#
    /** * java日期操作(月末、周末等的日期操作) * * @author * */ public class DateUtil { /** */ /** * 取得某天相加(减)後的那一天 * * @param date * @param num *
  • [高考与专业]欢迎广大高中毕业生加入自动控制与计算机应用专业 comsci 计算机
          不知道现在的高校还设置这个宽口径专业没有,自动控制与计算机应用专业,我就是这个专业毕业的,这个专业的课程非常多,既要学习自动控制方面的课程,也要学习计算机专业的课程,对数学也要求比较高.....如果有这个专业,欢迎大家报考...毕业出来之后,就业的途径非常广.....      以后
  • 分层查询（Hierarchical Queries） daizj oracle递归查询层次查询
    Hierarchical Queries If a table contains hierarchical data, then you can select rows in a hierarchical order using the hierarchical query clause: hierarchical_query_clause::= start with condi
  • 数据迁移 daysinsun 数据迁移
    最近公司在重构一个医疗系统，原来的系统是两个.Net系统，现需要重构到java中。数据库分别为SQL Server和Mysql，现需要将数据库统一为Hana数据库，发现了几个问题，但最后通过努力都解决了。 1、原本通过Hana的数据迁移工具把数据是可以迁移过去的，在MySQl里面的字段为TEXT类型的到Hana里面就存储不了了，最后不得不更改为clob。 2、在数据插入的时候有些字段特别长
  • C语言学习二进制的表示示例 dcj3sjt126com cbasic
    进制的表示示例 # include <stdio.h> int main(void) { int i = 0x32C; printf("i = %d\n", i); /* printf的用法 %d表示以十进制输出 %x或%X表示以十六进制的输出 %o表示以八进制输出 */ return 0; }
  • NsTimer 和 UITableViewCell 之间的控制 dcj3sjt126com ios
    情况是这样的: 一个UITableView, 每个Cell的内容是我自定义的 viewA viewA上面有很多的动画, 我需要添加NSTimer来做动画, 由于TableView的复用机制, 我添加的动画会不断开启, 没有停止, 动画会执行越来越多.   解决办法: 在配置cell的时候开始动画, 然后在cell结束显示的时候停止动画   查找cell结束显示的代理
  • MySql中case when then 的使用 fanxiaolong casewhenthenend
    select "主键", "项目编号", "项目名称","项目创建时间", "项目状态","部门名称","创建人" union (select pp.id as "主键", pp.project_number as &
  • Ehcache（01）——简介、基本操作 234390216 cacheehcache简介CacheManagercrud
    Ehcache简介 目录 1       CacheManager 1.1      构造方法构建 1.2      静态方法构建 2       Cache 2.1&
  • 最容易懂的javascript闭包学习入门 jackyrong JavaScript
    http://www.ruanyifeng.com/blog/2009/08/learning_javascript_closures.html 闭包（closure）是Javascript语言的一个难点，也是它的特色，很多高级应用都要依靠闭包实现。 下面就是我的学习笔记，对于Javascript初学者应该是很有用的。 一、变量的作用域 要理解闭包，首先必须理解Javascript特殊
  • 提升网站转化率的四步优化方案 php教程分享 数据结构PHP数据挖掘Google活动
    网站开发完成后,我们在进行网站优化最关键的问题就是如何提高整体的转化率，这也是营销策略里最最重要的方面之一，并且也是网站综合运营实例的结果。文中分享了四大优化策略：调查、研究、优化、评估，这四大策略可以很好地帮助用户设计出高效的优化方案。 PHP开发的网站优化一个网站最关键和棘手的是，如何提高整体的转化率，这是任何营销策略里最重要的方面之一，而提升网站转化率是网站综合运营实力的结果。今天，我就分
  • web开发里什么是HTML5的WebSocket？ naruto1990 Webhtml5浏览器socket
    当前火起来的HTML5语言里面，很多学者们都还没有完全了解这语言的效果情况，我最喜欢的Web开发技术就是正迅速变得流行的 WebSocket API。WebSocket 提供了一个受欢迎的技术，以替代我们过去几年一直在用的Ajax技术。这个新的API提供了一个方法，从客户端使用简单的语法有效地推动消息到服务器。让我们看一看6个HTML5教程介绍里 的 WebSocket API：它可用于客户端、服
  • Socket初步编程——简单实现群聊 Everyday都不同 socket网络编程初步认识
    初次接触到socket网络编程，也参考了网络上众前辈的文章。尝试自己也写了一下，记录下过程吧：   服务端：（接收客户端消息并把它们打印出来）   public class SocketServer { private List<Socket> socketList = new ArrayList<Socket>(); public s
  • 面试：Hashtable与HashMap的区别（结合线程） toknowme
    昨天去了某钱公司面试，面试过程中被问道 Hashtable与HashMap的区别？当时就是回答了一点，Hashtable是线程安全的，HashMap是线程不安全的，说白了，就是Hashtable是的同步的，HashMap不是同步的，需要额外的处理一下。   今天就动手写了一个例子，直接看代码吧 package com.learn.lesson001; import java
  • MVC设计模式的总结 xp9802 设计模式mvc框架IOC
    随着Web应用的商业逻辑包含逐渐复杂的公式分析计算、决策支持等，使客户机越 来越不堪重负，因此将系统的商业分离出来。单独形成一部分，这样三层结构产生了。 其中‘层’是逻辑上的划分。 三层体系结构是将整个系统划分为如图2.1所示的结构[3] （1）表现层（Presentation layer）：包含表示代码、用户交互GUI、数据验证。 该层用于向客户端用户提供GUI交互，它允许用户
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他