在深圳这个车水马龙的城市里，时间变得很重要，时间又被人挥霍得到处都是。
还没有来到这个城市之前，我对深圳的认知里，是完全不理解何谓“快节奏”，到底有多快，这个词该如何理解。我一直没有理解透彻。所以带着这样的疑问，我一个人拖着行李箱便来到了这个内心无数个对“快节奏”问号的城市。
来深圳今年应该是第三个年头了，你看时间是真的快，2016年那个晚上似乎就像昨天，老妈将我送上火车，一张硬座票，坐了足足有48个小时才在深夜的十一点左右到深圳。
来了深圳以后，明显感觉到时间不够用，每天都过得很快的。明明都是24小时，为什么在深圳的时间似乎变少了呢？如果你在深圳一定有这样的感受，如果你感受不到，抽空来深圳走一趟。
在这里，我想说的是如何分配一个人的自由时间，这也是我最近一直在思考的。
每天在工作的八小时内，有很多报告要写，很多的工作任务要完成，一天下来眼睛疼痛，大脑昏昏沉沉的，再盘点一天的工作，发现很多也没有完成。
一直为了解决工作效率的问题，我在看很多的时间管理的书籍以及效率提升的书籍，并没有完全得到解答。工作以内的八个小时，我们是很难掌控的，被太多的信息所干扰，所以计划总赶不上变化。
本文我想和大家聊的是如何分配你的自由时间，这个也是对自我的一次总结。希望能够对看到的人有帮助。
下班后从绝大多数人来说，基本上是六点下班的，那么从六点以后的时间到第二天的上班时间，这期间的所有时间都应该说是自由时间。是可以被自由安排的，可以走动，可以说唱，可以做你想做的。
那么这样的自由时间该如何分配呢？你是否有曾想过？欢迎评论和我交流。
接下来，我想说一下我的想法和做法。
其实在自由分配时间里面，绝大多数人会被微信消息的红色提醒干扰，短信干扰，推销电话干扰，网页新闻干扰，视频干扰。而这些干扰基本上占据了很大的一部分自由时间。而且绝大多数的人并没有发觉这种干扰带来的低效，巨大的时间消耗成本。
可能原本计划下班后去健身半个小时，或者看书半个小时的，明明看书和运动更有力于人的长远发展，却偏偏被一部电视剧，一次微信上与某个人的聊天所耽误，等回过头发现已经到了该睡觉的时间点。这样的日常是不是很熟悉，除了你，我也是这样。
但经历了太多这样的日常，不得不反思自己，以及寻求突破口改变。
那么该怎么做呢？
现在起，我开始降低自己强迫症，手机综合依赖症的毛病，开始学会忽略一些微信消息短信消息，因为这些并不是最重要的。
那么我开始优先将必须要做的事情做完，比如每天的健身30分钟，对于易胖体质免疫力又低下的我来说，每天下班后的健身很重要，而且我的工作需要长时间的站立，需要巨大的体力。所以下班后健身的时间必须要消耗使用。
健身完成后，为了保证我的营养充足与健康，我必须自己做饭带便当，所以必须自己要做饭完成这个，而做饭的同时为了提高效率，我可以同步听一点想以后在KTV露一嗓子的歌曲，学习唱歌，以及听新闻，了解实时热点的事件，这样与人聊天的时候才能有话题。这样这部分的时间，我必须消费。
接着我需要让自己静下来写一天的总结，因为总结完成了，第二天才能更加能量满满，知道每一个小时该完成什么。所以必须腾出写总结日记的时间来。这个时间是必须消耗的。
以上似乎是必须要消费的时间，而哪些时间可以通过钱去换取时间的呢，比如洗衣服的事情，可以交给洗衣机，一次性搞定很多衣服。
比如可以通过APP买菜，或者一边跑步散步的同时顺便买菜。再者对于整理家务凌乱的东西，只需要每次取东西的时候再归还到原来的位置，一个好的习惯就可以降低整理房间的时间。而对于拖地，叠被子这些小事情，是可以一边听歌，听书完成的。
当以上必须消耗的时间的事情完成了，那么可以坐下来，定制一个闹钟，与微信上，邮件上重要的消息一一回复，并且尽快用最短的时间回答别人的问题，完成高效的沟通。
根据所有的时间观察，微信上，电话上有一大半的消息是可以被延迟回复的，人真的不应该被微信消息所捆绑，也不能被抖音视频所捆绑。
分清主次，事情的轻重缓急，这样才能让自己的生活状态，健康状态更好。
以上是我目前的一些实践感受，如果以后有更好的方法技巧，我会继续传达的，也欢迎亲爱的朋友们，你有好的技巧分享到评论底下。