时间管理营班会《一次只做一件事 》 3.7复盘

我听到了什么？

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主持人元悟分享：

参加的第二次大型会议的主持，第一次是生命智慧研究院的7天身心焕新营的答疑。但是一点都不紧张，第一次也是不紧张。昨天也没有去写主持词，所以今天上午是直接就上麦的，因为觉得临场发挥才是最重要的。你有多少才能，就能有多好的发挥

双源老师分享：

将255工作法用来拆分自己健身的时间，将一个小时变成两个半小时，放在上午和下午。合理运用时间去达到最佳效果。

醉丹分享：

牛人是由小白刻意练习形成的，2周时间明显感觉到自己的进步 归纳为:土豆番茄炖青蛙 一次只做一件事，工具和专注力很重要。把一天中事情按照ABC轻重缓急安排在土豆里，再用番茄钟去执行。相信坚持高度专注力训练，一次只做一件事，便能达到想要的结果。

元悟老师总结一句话用20%的时间去学习80%的知识。这是二八法则的运用，也是杠杆原理的运用。

马媛老师分享：

每天早上有意识把事情清单划，计划如何做开始做事。有意识推迟b类事情，进入变现学院后刚开始是焦虑的，学习了时间管理之后会去做除法

介绍了生活和工作中如何处理B类事件。

春阳老师分享：

践行255工作法，每天都很认真的去记录这个过程。利用好早晨的时间，收集后做计划，把B推出去 留白时间保证做A 不要执着和过于追求255时间，要灵活运用255工作法。

蓝冰老师分享：

说了三件事，每天早起有更多的时间来学习，善用一切工具，为我们达成目标服务，专注力的专注程度可以让我们更加高效做事。255放大来看：进不同的营是因为好奇，还是不自信，还是想急着学习更多？如果把所有时间 都放在一个营，会不会收获更大呢？变现学院好课不缺，小灶不断，只参加一个营培养专注力，培养微习惯，迁移255工作法，深扎根求收获。在有限的时间里填充自己，叶老师说没有反思的人生，不值得过，但是只有反思的人生还不够，唯有反思+行动=结果。

俊美老师分享：

通关收获：采访牛人这招太高了，单打独斗不如找高人求助。感谢兴菊班和春阳班班。利用好255工作法讲师训写逐字稿。

子柔老师分享：

通过梦想板通到每，周，日和每天青蛙，才会离目标越来越近， 来到时间管理，就要好好践行在工作和生活中，边交流边分享，多思考，每一天进行复盘。做a类事情要给自己留白，善于用时间管理的工具。

兴菊班班：

给我们总结了学习，255工作法的运用，一定是贯穿我们的生活，然而不要绝对255，可以30+10、45+15，要灵活去运用。布置下周学习，一日五色工作表。我刚去看了这个表，挺好的，更能体现一天的ABC三类事件。如何玩转变现学院：互动六个一是什么？一音、一文、一确认，一必、一训，一本书。一必，周五班会，52堂课主题。一训一个训练营。一本书：大师是如何炼成的。下周一日五色表 推荐软件forest 提高专注力 255学了二周，第三周一日五色表，二八原则五种分类

元悟老师分享：

所以专注力很重要。25分钟的番茄工作法其实结合很多知识才选用25分钟，人不可能一直高效专注，因此要休息。休息就是调整自己的状态，再次聚能。元悟老师建议修炼呼吸法，就深呼吸，然后数一下你呼吸的次数。这个也是联系专注，而且深呼吸能调整自己的身体、心灵的状态，消除紧张、深度放松、调整情绪，都是有用的。我觉得这是持续保持专注力的方法。最后想说一点，时间管理是很落地的东西，做好它，你会生活的更加自如自在。

我想到了什么？

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1.二周时间管理营 我的收获是什么？

2.我2021的目标是什么？什么时候思考并且确定？

我能做什么？如何做？

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1.有坚持做255工作法

2.今天要开始想2021自己的目标到底是什么